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Schweinefilet auf rauchigem Paprikareis

In 2 Minuten verzehrfertig

Schweinefilet auf rauchigem Paprikareis

mit cremiger Dillsauce, Spinat und Zucchini

Kalorienbewusst

3 Minuten(einfach aufwärmen und genießen)

481Kalorien

31gProtein

43gKohlenhydrate

Über dein Gericht

Schweinefilet auf Naturreis in einer würzigen, geräucherten Paprikasauce mit Oregano serviert, garniert mit Knoblauchspinat. Dazu knackige Zucchini und eine köstliche Dillsauce zum Verfeinern.

Gekochtes Schweinefilet mit Paprikareis, Spinat, Zucchini und cremiger Dillsauce

Diese Mahlzeit enthält 204 Gramm Gemüse.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Hergestellt in einer Anlage, die Eier, Milch, Fisch, Erdnüsse, Sesam, Schalentiere, Soja, Nüsse und Weizen verarbeitet.

Energie (kJ)2018kJ

Energie (kcal)481

Fett19g

davon gesättigte Fettsäuren4.6g

Kohlenhydrate42.9g

davon Zucker6.8g

Ballaststoffe6.2g

Eiweiß30.9g

Salz2g

Nährwerte können bei der Lieferung leicht variieren.

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten in der Mirkowelle (bei 800W). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Backofen (170˚C): Heiz den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten im Ofen (bei 170˚C). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

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