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Scharfes Pulled Chicken mit Bohnen

mit Maiskuchen, Karotten und frischer Joghurtsauce

Scharfes Pulled Chicken mit Bohnen

Ein mexikanisches Fest für die Geschmacks-Sinne: Diese würzige Bowl ist eine mexikanisch inspirierte Variante des klassischen Tamales. Ein herzhafter Masa-Maisteig-Kuchen wird mit saftigem Pulled Chicken, einer scharfen Chilisauce und einer Bohnenmischung gekrönt. Serviert mit mexikanisch gewürzten Karotten und einer erfrischenden Joghurtsauce mit Limette und Petersilie zum Beträufeln. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Mexikanisch gewürztes Maisbrot, geröstete Karotten, mariniertes Hähnchen, Bohnen und Joghurtsauce

Diese Mahlzeit enthält 185 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% Karottenmix (66% Karotte, Zwiebel, Paprika, Oliventresteröl, Ancho-Chilipulver, Gewürze, Kräuter), 20% Pulled Chicken (97% Hühnerfleisch (99% Hühnerfleisch, Gewürze, Salz, Wasser), 3% Marinade (Gewürze, Oliventresteröl, Meersalz, Kräuter)), 19% Maiskuchen (71% Mais, 11% Maismehl, Butter (MILCH), MILCHPULVER, Honig, Meersalz), 15% Chilisauce (Tomatenpüree, Zwiebel, Wasser, Paprika, Gewürze, Weißweinessig, Oliventresteröl, 0,71% Guajillo-Chilipulver, 0,71% Ancho-Chilipulver, Meersalz, Kräuter, 0,25% Chipotle-Chilipulver, Rauch), 10% Bohnenmix (16% schwarze Bohnen, 16% Kidneybohnen, 15% Pintobohnen, Paprika, Mais, Tomate, Zwiebel, Oliventresteröl, dreifach konzentriertes Tomatenpüree, Gewürze, Kräuter, Weißweinessig, Wasser, Meersalz, Ancho-Chilipulver, Chipotle-Chilipulver, Salz, Brandy-Essig, Konservierungsmittel (E509), Rauch), 7,5% Joghurtsauce (98% Joghurt (Vollmilch, Sahne (MILCH), Joghurtkulturen), Oliventresteröl, Limettensaft, Verdickungsmittel (E412), Kräuter), Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)558kcal141.6kcal
Energie (kJ)2327kJ590.6kJ
Fett29.8g7.6g
davon gesättigte Fettsäuren9.9g2.5g
Kohlenhydrate40.3g10.2g
davon Zucker17.9g4.5g
Ballaststoffe11.6g2.9g
Eiweiß25.3g6.4g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Pulled Chicken

Measurement:

Carrot

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Zwiebel

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Paprika

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Olivenöl

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Ancho Chili

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Meersalz

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Maismehl

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Mais

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Butter

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Honig

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Tomatenmark

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Weißweinessig

Measurement:

Chipotle Pfeffer

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Schwarze Bohnen

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Kidneybohnen

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Pintobohnen

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Joghurt

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Limettensaft

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Verdickungsmittel

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Mikrowelle (800W):

Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten in der Mirkowelle (bei 800W). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Backofen (170˚C):

Heiz den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten im Ofen (bei 170˚C). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)558kcal141.6kcal
Energie (kJ)2327kJ590.6kJ
Fett29.8g7.6g
davon gesättigte Fettsäuren9.9g2.5g
Kohlenhydrate40.3g10.2g
davon Zucker17.9g4.5g
Ballaststoffe11.6g2.9g
Eiweiß25.3g6.4g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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