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Honig-Miso-Hähnchen mit Frühlingszwiebelreis | Fertiggericht

mit gerösteten Karotten und Edamame

Honig-Miso-Hähnchen mit Frühlingszwiebelreis
High Protein
Kalorienbewusst
Milchfrei
Ballaststoffquelle

Wenige Dinge können ein Gericht so verwandeln wie die herzhafte-süße Kombination aus Miso und Honig. Hier gesellen sich Knoblauch und einige knusprige Sesamsamen zu diesem dynamischen Duo, um zartes, in Salzlake eingelegtes Hähnchen zu veredeln, während Ingwer-Frühlingszwiebel-Reis jeden Bissen noch besser macht. Gedämpfte Edamame sorgen für kleine Geschmacksexplosionen, ebenso wie im Ofen geröstete Knoblauchmöhren.

Marinierte Hähnchenbrustfiletstücke auf einer Reismischung mit Karotten, Edamamebohnen und einer Honig-Sojabohnensauce

Diese Mahlzeit enthält 98 Gramm Gemüse.

Zutaten: 25% marinierte Hähnchenstücke [81% Hähnchenfleisch, Wasser, Olivenöl, Knoblauch, Rotweinessig (Wasser, Essig), Salz, Knoblauchgranulat, Petersilie, schwarzer Pfeffer], 20% brauner Basmatireis (Wasser, brauner Basmatireis), 17% Karotten, 13% SOJABOHNEN, Zwiebeln, Wasser, 3% Wildreis [Wasser, Wildreis], Knoblauch, 2% Honig, SESAM, Ingwerwurzel, Olivenöl, SESAMÖL, Weißweinessig, Frühlingszwiebeln, <1% Misopaste [SOJABOHNEN, Wasser, Reis, Salz, Alkohol, Farbstoff (Riboflavin)], <1% Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, Salz, Essig], Knoblauchgranulat, Meersalz, Tapiokastärke, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)531kcal133.1kcal
Energie (kJ)2224kJ557.4kJ
Fett18.3g4.6g
davon gesättigte Fettsäuren3.1g0.8g
Kohlenhydrate50.9g12.8g
davon Zucker18.7g4.7g
Ballaststoffe10.1g2.5g
Eiweiß36g9g
Salz2.04g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneSoja, Sesamsamen
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Mariniertes Hähnchenfilet

Measurement:

Brauner Basmati-Reis

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Karotten

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Sojabohnen

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Zwiebel

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Knoblauch

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Honig

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Sesamsamen

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Ingwer

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Olivenöl

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Sesamöl

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Weißweinessig

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Frühlingszwiebel

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Miso-Paste

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Sojasauce

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Meersalz

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Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)531kcal133.1kcal
Energie (kJ)2224kJ557.4kJ
Fett18.3g4.6g
davon gesättigte Fettsäuren3.1g0.8g
Kohlenhydrate50.9g12.8g
davon Zucker18.7g4.7g
Ballaststoffe10.1g2.5g
Eiweiß36g9g
Salz2.04g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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