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Würziges Pulled Chicken mit Bohnen

mit Maisbrot, Karotten und frischer Joghurtsauce

Würziges Pulled Chicken mit Bohnen
Kalorienbewusst

Ein mexikanisches Fest für die Geschmacks-Sinne: Diese würzige Bowl ist eine mexikanisch inspirierte Variante des klassischen Tamales. Ein herzhaftes Masa-Maisbrot wird mit saftigem Pulled Chicken, einer scharfen Chilisauce und einer Bohnenmischung gekrönt. Serviert mit mexikanisch gewürzten Karotten und einer erfrischenden Joghurtsauce mit Limette und Petersilie zum Beträufeln. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Mexikanisch gewürztes Maisbrot, geröstete Karotten, mariniertes Hähnchen, Bohnen und Joghurtsauce

Diese Mahlzeit enthält 185 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% Karottenmix (66% Karotte, Zwiebel, Paprika, Oliventresteröl, Ancho-Chilipulver, Gewürze, Kräuter), 20% Pulled Chicken (97% Hühnerfleisch (99% Hühnerfleisch, Gewürze, Salz, Wasser), 3% Marinade (Gewürze, Oliventresteröl, Meersalz, Kräuter)), 19% Maisbrot (71% Mais, 11% Maismehl, Butter (MILCH), MILCHPULVER, Honig, Meersalz), 15% Chilisauce (Tomatenpüree, Zwiebel, Wasser, Paprika, Gewürze, Weißweinessig, Oliventresteröl, 0,71% Guajillo-Chilipulver, 0,71% Ancho-Chilipulver, Meersalz, Kräuter, 0,25% Chipotle-Chilipulver, Rauch), 10% Bohnenmix (16% schwarze Bohnen, 16% Kidneybohnen, 15% Pintobohnen, Paprika, Mais, Tomate, Zwiebel, Oliventresteröl, dreifach konzentriertes Tomatenpüree, Gewürze, Kräuter, Weißweinessig, Wasser, Meersalz, Ancho-Chilipulver, Chipotle-Chilipulver, Salz, Brandy-Essig, Konservierungsmittel (E509), Rauch), 7,5% Joghurtsauce (98% Joghurt (Vollmilch, Sahne (MILCH), Joghurtkulturen), Oliventresteröl, Limettensaft, Verdickungsmittel (E412), Kräuter), Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)558kcal141.6kcal
Energie (kJ)2327kJ590.6kJ
Fett29.8g7.6g
davon gesättigte Fettsäuren9.9g2.5g
Kohlenhydrate40.3g10.2g
davon Zucker17.9g4.5g
Ballaststoffe11.6g2.9g
Eiweiß25.3g6.4g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Pulled Chicken

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Carrot

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Zwiebel

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Paprika

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Olivenöl

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Ancho Chili

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Meersalz

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Maismehl

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Mais

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Butter

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Honig

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Tomatenmark

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Weißweinessig

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Chipotle Pfeffer

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Schwarze Bohnen

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Kidneybohnen

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Pintobohnen

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Joghurt

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Limettensaft

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Verdickungsmittel

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)558kcal141.6kcal
Energie (kJ)2327kJ590.6kJ
Fett29.8g7.6g
davon gesättigte Fettsäuren9.9g2.5g
Kohlenhydrate40.3g10.2g
davon Zucker17.9g4.5g
Ballaststoffe11.6g2.9g
Eiweiß25.3g6.4g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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