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Moussaka-Style Rinderhack mit Aubergine & Béchamel sauce

mit geröstetem griechischem Gemüse & Kichererbsen

Moussaka-Style Rinderhack mit Aubergine & Béchamel sauce
High Protein
Ballaststoffquelle

Wir spielen gern mit Klassikern, doch unsere Moussaka bleibt der Tradition treu. Mageres Rinderhackfleisch schmort in einer aromatischen Tomatensauce mit geröstetem Knoblauch, Zwiebeln und warmen Backgewürzen, wird mit gerösteter Aubergine vereint und anschließend mit cremiger Béchamelsauce vollendet. In Oregano geröstete Kartoffeln passen perfekt dazu, ebenso wie eine duftende Mischung aus kräuterigen, knoblauchigen, gerösteten Kichererbsen und Gemüse.

Moussaka-Style Rinderhackfleisch mit Aubergine & Béchamelsauce

Diese Mahlzeit enthält 139 Gramm Gemüse.

Zutaten: 21% Rinderhackfleisch [95% Rindfleisch, Wasser, Meersalz], 16% Kartoffeln, 9% Kichererbsen, Wasser, 8% Zucchini, 7% Auberginen, 5% gewürfelte Tomaten [Tomaten, Säureregulator (Zitronensäure)], 5% Zwiebeln, MILCHPULVER, 3% gelbe Paprika, 3% rote Paprika, 3% rote Zwiebeln, 3% Knoblauch, Olivenöl, konzentriertes Tomatenpüree, 1% Butter (MILCH), Weißwein, Petersilie, Parmesankäse (MILCH), Limettensaft, <1% Tapiokastärke, <1% Knoblauchgranulat, geröstetes Zwiebelpulver, Oregano, Meersalz, schwarzer Pfeffer, <1% Muskatnuss, Nelken, Zimt, Zitronenschale, Dill, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)565kcal136.5kcal
Energie (kJ)2364kJ571kJ
Fett29.5g7.1g
davon gesättigte Fettsäuren12.9g3.1g
Kohlenhydrate38.8g9.4g
davon Zucker17.7g4.3g
Ballaststoffe9.1g2.2g
Eiweiß30.3g7.3g
Salz2.25g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

Allergene: Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Hackfleisch

Measurement:

Kartoffeln

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Kichererbsen

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Zucchini

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Aubergine

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Gewürfelte Tomaten

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Zwiebel

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Milchpulver

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Gelbe Paprika

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Rote Paprika

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Rote Zwiebel

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Knoblauch

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Olivenöl

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Tomatepüree

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Butter

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Weißwein

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Petersilie

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Parmesan

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Limettensaft

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Oregano

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Meersalz

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Schwarzer Pfeffer

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Zimt

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Zitronenzeste

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Dill

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Muskatnuss

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)565kcal136.5kcal
Energie (kJ)2364kJ571kJ
Fett29.5g7.1g
davon gesättigte Fettsäuren12.9g3.1g
Kohlenhydrate38.8g9.4g
davon Zucker17.7g4.3g
Ballaststoffe9.1g2.2g
Eiweiß30.3g7.3g
Salz2.25g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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