Hähnchenbrustfilet mit Knoblauch und Kräutern
mit geröstetem Brokkoli und Käse-Blumenkohlreis

In diesem Gericht vereinen sich kräftige Käsenoten mit zarten Aromen: Die gegrillte Hähnchenbrust wird zunächst in Lake mariniert und anschließend mit Senf, frischen Kräutern und aromatischem Knoblauchöl veredelt. Dazu servieren wir cremigen Blumenkohlgrieß, der mit würzigem Cheddar verfeinert ist. Abgerundet wird das Ganze von knusprig geröstetem Brokkoli, der mit Salz und Pfeffer gewürzt und mit einer würzig-pikanten Chili-Knoblauch-Butter beträufelt wird – für den perfekten Geschmackskick.
Marinierte Hähnchenbrust mit cremigem Blumenkohlreis mit Cheddar, Brokkoli und Knoblauch-Chili-Butter
Diese Mahlzeit enthält 154 Gramm Gemüse.
Zutaten: 29% mariniertes Hühnerfilet [88% Hühnerfleisch, Olivenöl, Wasser, Apfelessig, Senf (Wasser, SENFSAAT, Branntweinessig, Salz), Salz, <1% Kräuter, Zwiebelpulver, schwarzer Pfeffer, <1% Knoblauchgranulat], 29% Brokkoli, 14% Blumenkohlreis, 6% roter Cheddar [MILCH, Kartoffelstärke, Salz, Farbstoff (Karotine), Starterkultur, mikrobiologisches Lab], 6% Frischkäse [BUTTERMILCH, 15% Sahne (MILCH), Salz], Olivenöl, 4% Sahne (MILCH), Knoblauch-Chili-Butter [90% Butter (MILCH), 6% Knoblauch, Essig, 1% Chipotle-Pfeffer, Paprika, schwarzer Pfeffer, Salz, Meersalz, Wasser], Zwiebel, Wasser, Knoblauch, Knoblauchpulver, Schnittlauch, Meersalz, schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien.
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Milch (einschließlich Laktose), SenfMariniertes Hähnchenfilet
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Brokkoli
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Blumenkohl-Reis
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Roter Cheddar
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Frischkäse
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Creme
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Olivenöl
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Butter
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Knoblauch
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Chipotle Pfeffer
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Zwiebel
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Schnittlauch
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Meersalz
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Schwarzer Pfeffer
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Senf
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Milchsäurebakterien
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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!
Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.