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Tunesisch gewürzte Tomaten-Hähnchen-Bowl

mit Zucchini, Karotten & Paprika

Tunesisch gewürzte Tomaten-Hähnchen-Bowl
Kalorienbewusst
High Protein

Begib dich mit dieser aromatischen Bowl auf eine kulinarische Reise nach Nordafrika. Zarte Hähnchenstücke werden mit Knoblauch und aromatischen Gewürzen mariniert und anschließend in einer reichhaltigen Tomatensauce geschmort. Serviert werden sie auf braunem Jasminreis, begleitet von einer bunten Mischung aus gerösteter Paprika, Zucchini und Karotten. Geröstete MANDELN sorgen zum Abschluss für den perfekten Crunch in diesem wunderbar wohltuenden Gericht.

Gegarte marinierte Hähnchenfiletwürfel auf Reis mit Tomaten und Paprika, getoppt mit Tomatensauce und MANDELN, serviert mit einer Karotten-Zucchini-Paprika-Mischung.

Zutaten: gewürfelte Hähnchenbrust (19%), Zucchini (15%), Karotte (12%), Tomaten (12%), brauner Jasminreis (7,1%), rote Paprika (6,5%), Olivenöl (raffiniert und nativ), grüne Paprika (4%), rote Zwiebeln (4%), Tomatenmark (3,3%), gelbe Zwiebeln (2,8%), gelbe Paprika (2,6%), rote Paprika (1,4%), Knoblauch (SULFITE), MANDELN (1,2%), Koriander, Tomatenmark (Tomaten, Zitronensäure) (0,6%), Meersalz, Limettensaft, Zitronensaft, gemahlener Kreuzkümmel, Knoblauch, geräuchertes Paprikapulver (<0,5%), Petersilie, gemahlener Koriander, gemahlene Paprika (<0,5%), Chilipulver, geröstetes Knoblauchpulver, gemahlener schwarzer Pfeffer, Knoblauchgranulat, geröstetes Zwiebelpulver, Zwiebelgranulat, Zitronenpulver, getrockneter Oregano, Cayennepfefferpulver.

Kann KREBSTIERE, SELLERIE, FISCH, MILCH, EI, SENF, SOJABOHNEN, SESAM, LUPINE, WEICHTIERE, ERDNÜSSE, BRAZILNÜSSE, CASHEWNÜSSE, HASELNÜSSE, MACADAMIA, PEKANÜSSE, PISTAZIEN, WALNÜSSE, GERSTE, KAMUT, HAFER, ROGGEN, DINKEL, WEIZEN enthalten.

Unsere Produkte stammen aus verschiedenen Produktionsstätten, daher können sich Zutatenliste und Allergiehinweise je nach Region leicht unterscheiden – zum Beispiel zwischen der Website und dem Produkt in deiner Factor-Box. Schau bitte immer auf das Produktetikett, um vor dem Verzehr die aktuellsten Informationen zu Zutaten und Allergenen zu erhalten.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)443kcal117.2kcal
Energie (kJ)1854kJ490.5kJ
Fett17g4.5g
davon gesättigte Fettsäuren2.9g0.8g
Kohlenhydrate32g8.5g
davon Zucker11.7g3.1g
Ballaststoffe8.6g2.3g
Eiweiß37g9.8g
Salz1.8g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

Allergene: Mandeln
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Chicken fillet cubes

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Tomatenmark

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Zucchini

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Karotten

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Brauner Reis

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Paprika

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Olivenöl

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Zwiebel

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Knoblauch

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Mandeln

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Koriander

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Meersalz

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Limettensaft

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Zitronensaft

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Kreuzkümmel

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Geräuchertes Paprikapulver

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Petersilie

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Paprikapulver

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Chilipulver

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Schwarzer Pfeffer

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Oregano

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Cayenne-Pulver

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Mikrowelle: Verpackung entfernen und die Folie an einer Ecke leicht öffnen, Becher ggf. herausnehmen. Bei 800 W ca. 3,5 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Backofen: Verpackung und Folie entfernen, Becher ggf. herausnehmen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C ca. 20 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)443kcal117.2kcal
Energie (kJ)1854kJ490.5kJ
Fett17g4.5g
davon gesättigte Fettsäuren2.9g0.8g
Kohlenhydrate32g8.5g
davon Zucker11.7g3.1g
Ballaststoffe8.6g2.3g
Eiweiß37g9.8g
Salz1.8g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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