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Hähnchen mit Grünkohl in Käsesauce

mit Süßkartoffeln und grünen Bohnen mit Mandeln

Hähnchen mit Grünkohl in Käsesauce
High Protein

Ein Festmahl für Käse-Fans: Gegrillte Hähnchenbrust auf cremigem grünen Kohl, vermischt mit Cheddar, Frischkäse und Zwiebeln. Serviert mit gewürfelten Süßkartoffeln, gewürzt mit Knoblauch und Rosmarin, dazu zarte grüne Bohnen, garniert mit gerösteten Mandeln, Knoblauch und schwarzem Pfeffer. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Geröstete grüne Bohnen mit gegrilltem Hähnchen, gerösteten Süßkartoffeln und einem Mix aus grünem Kohl mit Frischkäse

Diese Mahlzeit enthält 159 Gramm Gemüse.

Zutaten: 31% grüne Bohnen, 24% Hähnchenbrust (87% Hähnchenfleisch, Wasser, Salz), 21% Süßkartoffel, 8% Grünkohl, 3% Oliventresteröl, 2% Sahne (MILCH), saure Sahne (MILCH), roter Cheddar (KUHMILCH, Kartoffelstärke, Salz, Lab, Milchsäure, Farbstoff (E160A)), 1% Mandeln (MANDELN, NÜSSE), weiße Zwiebel, 1% Frischkäse (BUTTERMILCH, 15% Sahne (MILCH), Salz), Wasser, schwarzer Pfeffer, Knoblauchpüree (gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitronensäure (E330), Zitronenfaser), Knoblauchgranulat, Rosmarin, natürliches Aroma, Zwiebelpulver, Meersalz, geröstetes Zwiebelpulver, Basilikum, Oregano, Thymian, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)612kcal153kcal
Energie (kJ)2560kJ640kJ
Fett32.2g8.1g
davon gesättigte Fettsäuren9.4g2.4g
Kohlenhydrate36.5g9.1g
davon Zucker14.1g3.5g
Ballaststoffe12.9g3.2g
Eiweiß37.2g9.3g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose), Mandeln
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Hähnchenfilet

Measurement:

Grüne Haricots-Bohnen

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Olivenöl

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Creme

Measurement:

Sour cream

Measurement:

Cheddar-Käse

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Mandeln

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Frischkäse

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Schwarzer Pfeffer

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Knoblauch

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Granulierter Knoblauch

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Meersalz

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Zwiebel

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Basilikum

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Oregano

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Thymian

Measurement:

Mikrowelle (800W):

Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Backofen (170˚C):

Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stell den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitz die Mahlzeit für 20 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)612kcal153kcal
Energie (kJ)2560kJ640kJ
Fett32.2g8.1g
davon gesättigte Fettsäuren9.4g2.4g
Kohlenhydrate36.5g9.1g
davon Zucker14.1g3.5g
Ballaststoffe12.9g3.2g
Eiweiß37.2g9.3g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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