Vegetarisches Biryani | Fertiggericht
mit Reis, Tandoori-Blumenkohl in Curry-Honig-Butter und Joghurtsauce mit Limette
Ein indisches, vegetarisches Gericht, das mit Geschmack und Textur begeistert: Brauner Basmatireis, gekocht mit frischem Ingwer, Tomaten und Gewürzen wie Curryblatt, Bockshornklee und Kurkuma. Dazu gedämpfte Karotten, grünen Bohnen, süßen Maiskörnern und gewürzten Cashewkernen. Als Beilage gibt es Blumenkohlröschen, gewürzt mit Tandoori-Gewürzen und verfeinert mit Curry-Honig-Butter. Abgerundet mit einer erfrischenden Joghurtsauce. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.
Gekochter Reismix mit curry-marinierten Cashewkernen, Blumenkohl und Limetten-Joghurtsauce
Diese Mahlzeit enthält 180 Gramm Gemüse.
Zutaten: 36% gekochte Reismischung (Wasser, 32% brauner Basmati-Reis, Tomate, Zwiebel, Gewürze, Oliventresteröl, Meersalz, Brandy-Essig), 19% gewürzter Blumenkohl (97% Blumenkohl, Oliventresteröl, Gewürze, Meersalz), 16% Gemüsemischung (Mais, Erbsen, Karotte, Oliventresteröl, Meersalz), 10% Limetten-Joghurt-Sauce (99% Joghurt (Vollmilch, Sahne (MILCH), BUTTERMILCH-kulturen), 0,66% Limettensaft, Verdickungsmittel (E412), Petersilie), 8% Curry-Cashew (93% CASHEWKERNE, Kokosblütenzucker, Agavendicksaft, Oliventresteröl, 0,46% Currypulver, Gewürze), grüne Bohnen, Curry-Honig-Butter (Butter (MILCH), Honig, Knoblauchpüree, Currypulver), Oliventresteröl, Meersalz, Frühlingszwiebel, Gewürze, Milchsäurebakterien.
E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Milch (einschließlich Laktose), Erdnüsse, SchalenfrüchteBlumenkohl
Measurement:
Mais
Measurement:
Erbsen
Measurement:
Grüne Bohnen
Measurement:
Joghurt
Measurement:
Currypulver
Measurement:
Petersilie
Measurement:
Cashews
Measurement:
Erbsen
Measurement:
Brauner Basmati-Reis
Measurement:
Tomate
Measurement:
Zwiebel
Measurement:
Gewürze
Measurement:
Olivenöl
Measurement:
Ingwerpüree
Measurement:
Knoblauch
Measurement:
Weinessig
Measurement:
Kokosblütenzucker
Measurement:
Agavensirup
Measurement:
Butter
Measurement:
Honig
Measurement:
Frühlingszwiebel
Measurement:
Meersalz
Measurement:
Schwarzer Pfeffer
Measurement:
Mikrowelle (800W):
Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten in der Mirkowelle (bei 800W). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!
Backofen (170˚C):
Heiz den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 20 Minuten im Ofen (bei 170˚C). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.