Tomate-Mozzarella-Hähnchen
mit Zucchini-Spaghetti und grünen Bohnen

Eine keto-freundliche Mahlzeit voller Gemüse. Gegrillte Hähnchenbrust in Tomatensauce mit einem Hauch Chili und Gochugaru für etwas Schärfe, und obendrauf eine Schicht Mozzarella. Serviert auf Zucchini-Spaghetti, gewürzt mit Olivenöl und Knoblauch. Dazu grüne Bohnen, in italienischen Kräutern geschwenkt und mit Parmesanbutter verfeinert.
Gekochtes Hähnchenfilet mit Zucchini, Tomatensoße und Mozzarella, dazu grüne Bohnen mit Parmesan-Schnittlauch-Butter
Diese Mahlzeit enthält 234 Gramm Gemüse.
Zutaten: 29 % mariniertes Hähnchenfilet [86 % Hähnchenfleisch, Wasser, Chili, schwarzer Pfeffer, Zwiebelpulver, getrockneter Knoblauch, Kräuter, Rotweinessig, Oliventresteröl, Salz], 24 % Zucchini, 23 % grüne Bohnen, 9 % Tomatenmischung [Tomate, Tomatenpüree], 7 % Mozzarella [MILCH, Kartoffelstärke, Salz, mikrobielles Lab, Starterkultur], 3 % Parmesan-Schnittlauch-Butter [Butter (MILCH), Parmesan (MILCH), Petersilie, Schnittlauch], Oliventresteröl, Wasser, Knoblauch, Zwiebel, Basilikum, Maisstärke, Meersalz, Paprikapulver, geröstetes Zwiebelpulver, Rosmarin, Thymian, Gochugaru-Pfeffer, Chilis, Oregano, Milchsäurebakterien.
E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Milch (einschließlich Laktose), Milch (enthält Rohmilch)Hähnchenfilet
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Zucchini
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Grüne Bohnen
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Mozzarella
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Parmesan cheese
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Schnittlauch
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Petersilie
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Oliventresteröl
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Knoblauch
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Zwiebel
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Basilikum
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Maisstärke
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Meersalz
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Paprikapulver
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Geröstetes Zwiebelpulver
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Rosmarin
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Thymian
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Gochugaru-Chilipfeffer
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Oregano
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Milchsäurebakterien
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Mikrowelle (800W):
Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!
Backofen (170˚C):
Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stell den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitz die Mahlzeit für 20 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!
Nährwert pro Portion
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