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Thai-Style Hähnchen in Erdnusssauce

mit Basmati-Reis, Paprika, Sojabohnen, Pak Choi, Karotten, Sesam und Erdnusssauce

Thai-Style Hähnchen in Erdnusssauce
High Protein

Ein thailändisch inspiriertes Gericht voller Umami und nussiger Aromen: Saftige, zerrupfte Hähnchenschenkel, mariniert in Ingwer-Tamari, liegen auf einem Bett aus duftendem Kokos-Limetten-Braunreis und werden von einer aromatischen Sauce aus Erdnussbutter, Kokos-Aminos, geröstetem Sesamöl und Chili-Paste umhüllt. Dazu gibt es sautierte rote Paprika und Edamame, bestreut mit schwarzem Sesam, für frische Knackigkeit und zusätzlichen Geschmack.

Marinierte Hähnchenfiletstücke mit Basmati-Reis, Paprika, Sojabohnen, Pak Choi, Karotten, Sesam und Erdnusssauce

Diese Mahlzeit enthält 134 Gramm Gemüse.

Zutaten: 27% brauner Basmatireis (Reis, Wasser), 24% mariniertes Hähnchenfilet [92% Hähnchenfleisch, Olivenöl, Wasser, Knoblauchpüree (gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitrusfasern, Säuerungsmittel (Zitronensäure)), Salz, Gewürze], 15% rote Paprika, Wasser, 7% Bok Choy, 6% grüne Paprika, Kokosmilch [Kokosnussextrakt, Wasser], 5% SOJABOHNEN, 4% Karotten, ERDNUSSBUTTER, Olivenöl, Limettensaft, Kokosblütenzucker, Ingwerpüree [Ingwer, Essig], Knoblauch, Agavensirup, SESAMÖL, Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, Salz, Essig], <1% SESAM, Ingwerwurzel, Meersalz, Limettenblatt, Gochugaru-Pfeffer, Knoblauchgranulat, Zitronensaftkonzentrat, Zitronenschale, Chilischoten, Verdickungsmittel (Guarkernmehl), Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)638kcal152.3kcal
Energie (kJ)2675kJ638.4kJ
Fett24.8g5.9g
davon gesättigte Fettsäuren3.8g0.9g
Kohlenhydrate60.5g14.4g
davon Zucker15.6g3.7g
Ballaststoffe11.4g2.7g
Eiweiß37g8.8g
Salz1.97g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneSoja, Erdnüsse, Sesamsamen, Sellerie
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Chicken fillet cubes

Measurement:

Ingwerpüree

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Knoblauch

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Sojasauce

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Kokosblütenzucker

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Edamame

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Paprika

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Peanut butter

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Agavensirup

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Sesamöl

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Zitronensaft

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Gochugaru

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Natural flavors

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)638kcal152.3kcal
Energie (kJ)2675kJ638.4kJ
Fett24.8g5.9g
davon gesättigte Fettsäuren3.8g0.9g
Kohlenhydrate60.5g14.4g
davon Zucker15.6g3.7g
Ballaststoffe11.4g2.7g
Eiweiß37g8.8g
Salz1.97g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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