Skip to main content

Thai-Style Curry Hähnchen mit Ingwerreis | Fertiggericht

mit Brokkoli, Karotten & Chili-Limetten-Erdnüssen

Thai-Style Curry Hähnchen mit Ingwerreis
High Protein

Die kräftigen Aromen und aromatischen Gewürze der thailändischen Küche stehen bei diesem Gericht im Mittelpunkt: Zarte Hähnchenbruststücke, gerösteter Knoblauch-Brokkoli und würzige Curry-Karotten treffen auf eine duftende gelbe Currysauce aus Kokosmilch, Chilipaste, Tamari, Ingwer und Zitronengras. Dazu wird brauner Reis mit Frühlingszwiebel-Chili-Limetten-Erdnüssen serviert – für ein rundum ausgewogenes Geschmackserlebnis.

Marinierte Hähnchenfiletstücke mit Brokkoli, Karotten, Basmatireis mit Ingwer, Erdnüssen und gelber Currysauce

Diese Mahlzeit enthält 119 Gramm Gemüse.

Zutaten: 26% brauner Basmatireis (Wasser, brauner Basmatireis), 23% marinierte Hähnchenstücke [81% Hähnchenfleisch, Wasser, Olivenöl, Knoblauch, Rotweinessig (Wasser, Essig), Salz, Knoblauchgranulat, Petersilie, schwarzer Pfeffer], 13% Brokkoli, 8% Karotten, Wasser, Kokosmilch [Kokosnussextrakt, Wasser], Zwiebeln, Frischkäse [BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Starterkultur], 3% Ingwerwurzel, 3% ERDNÜSSE, Sahne (MILCH), Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, rote Zwiebeln, Koriander, MILCHPULVER, <1% gelbe Currypaste [rote Chilischoten, Schalotten, Knoblauch, Zitronengras, Salz, Galgant, Kurkuma, Koriandersamen, Kreuzkümmel, Gewürze], Honig, SESAMÖL, Kurkuma, <1% Limettensaft, <1% Gochugaru-Pfeffer, Currypulver [Kurkuma, Koriander, Ingwer, Paprikapulver, schwarzer Pfeffer, roter Pfeffer], Kokosblütenzucker, Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, Salz, Essig], Meersalz, Knoblauchpulver, Kreuzkümmelsamen, schwarzer Pfeffer, Zitronenschale, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)692kcal157.6kcal
Energie (kJ)2893kJ659kJ
Fett37.5g8.5g
davon gesättigte Fettsäuren13g3g
Kohlenhydrate46.1g10.5g
davon Zucker11.5g2.6g
Ballaststoffe9.5g2.2g
Eiweiß37.8g8.6g
Salz2.09g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose), Erdnüsse, Sesamsamen, Soja
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Brauner Basmati-Reis

Measurement:

Mariniertes Hähnchen

Measurement:

Brokkoli

Measurement:

Karotten

Measurement:

Kokosmilch

Measurement:

Zwiebel

Measurement:

Frischkäse

Measurement:

Ingwer

Measurement:

Erdnuss

Measurement:

Creme

Measurement:

Olivenöl

Measurement:

Frühlingszwiebel

Measurement:

Knoblauch

Measurement:

Rote Zwiebel

Measurement:

Koriander

Measurement:

Milchpulver

Measurement:

Currypulver

Measurement:

Honig

Measurement:

Sesamöl

Measurement:

Kurkuma

Measurement:

Limettensaft

Measurement:

Gochugaru-Chilipfeffer

Measurement:

Kokosblütenzucker

Measurement:

Sojasauce

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Kreuzkümmelsamen

Measurement:

Schwarzer Pfeffer

Measurement:

Zitronenzeste

Measurement:

Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)692kcal157.6kcal
Energie (kJ)2893kJ659kJ
Fett37.5g8.5g
davon gesättigte Fettsäuren13g3g
Kohlenhydrate46.1g10.5g
davon Zucker11.5g2.6g
Ballaststoffe9.5g2.2g
Eiweiß37.8g8.6g
Salz2.09g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
Gerichte auswählen

Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.