Skip to main content

Tajine-stijl kip

met volkoren couscous, rozijnen en feta

Tajine-stijl kip
Kalorien im Blick

A tagine-inspired stew featuring shredded chicken seasoned with garlic and oregano. Served with bell pepper and courgette in a roasted bell pepper sauce, with the warm flavors of cinnamon, cumin, and coriander. Topped with feta cheese and served with a tabouleh-style wholegrain couscous with currants, fresh herbs, and lemon.

Couscous with raisins and pulled chicken with tomato sauce, zucchini, bell pepper and feta

This meal contains 165 grams of vegetables.

Ingredients: 22% pulled chicken [99% chicken meat, salt, spices, water], 20% red pepper, water, 12% whole wheat couscous (WHEAT), 9% zucchini, 8% cherry tomato, 3 % feta [SHEEP'S MILK, GOAT'S MILK, salt, lactic acid, rennet], 3% raisins [raisins, sunflower oil], shallots, garlic, olive pomace oil, spring onion, red onion, natural flavouring, parsley, dill, mint , sea salt, lemon peel, black pepper, coriander, smoked paprika powder, ginger powder, oregano, cumin seeds, cinnamon, lactic acid bacteria

E = auxiliary material approved by the EU.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)545kcal139kcal
Energie (kJ)2285kJ582.9kJ
Fett20.4g5.2g
davon gesättigte Fettsäuren5.9g1.5g
Kohlenhydrate54.9g14g
davon Zucker20.4g5.2g
Ballaststoffe10.2g2.6g
Eiweiß29.4g7.5g
Salz1.9g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneWeizen, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Pulled Chicken

Measurement:

Rote Paprika

Measurement:

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Feta

Measurement:

Rosinen

Measurement:

Measurement:

Knoblauch

Measurement:

Olivenöl

Measurement:

Frühlingszwiebel

Measurement:

Rote Zwiebel

Measurement:

Natürliches Aroma

Measurement:

Petersilie

Measurement:

Dill

Measurement:

Minze

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Zitronenzeste

Measurement:

Schwarzer Pfeffer

Measurement:

Koriander

Measurement:

Geräuchertes Paprikapulver

Measurement:

Ginger puree

Measurement:

Oregano

Measurement:

Kreuzkümmel

Measurement:

Zimt

Measurement:

Milchsäurebakterien

Measurement:

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)545kcal139kcal
Energie (kJ)2285kJ582.9kJ
Fett20.4g5.2g
davon gesättigte Fettsäuren5.9g1.5g
Kohlenhydrate54.9g14g
davon Zucker20.4g5.2g
Ballaststoffe10.2g2.6g
Eiweiß29.4g7.5g
Salz1.9g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
Gerichte auswählen

Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.