Tabbouleh-Reis & Gegrilltes Hähnchen | Fertiggericht
mit geröstetem Gemüse-Mix & Knoblauch-Dill-Joghurt

Dieses mediterrane Abendessen ist ein wahres Geschmackserlebnis! Zarte Hähnchenbrust wird in einer aromatischen Kräutermarinade gegrillt und auf Reis serviert, der mit warmen Gewürzen, Tomaten und frischer Petersilie zubereitet wird. Dazu gesellen sich im Ofen geröstete Paprika, Karotten und Fenchel, veredelt mit einer cremigen Knoblauch-Dill-Joghurtsauce – ein rundum köstliches und sättigendes Gericht.
Mariniertes Hähnchenfilet mit Basmatireis, Karotte, Paprika, Fenchel und Joghurtsauce mit Knoblauch und Dill
Diese Mahlzeit enthält 150 Gramm Gemüse.
Zutaten: 27% mariniertes Hähnchenfilet [87% Hähnchenfleisch, Olivenöl, Rotweinessig (Wasser, Essig), Wasser, Kräuter, Salz], 24% brauner Basmatireis (brauner Basmatireis, Wasser), 12% Karotten, 12% rote Paprika, 12% Fenchel, 9% Joghurt (MILCH), 4 % Tomatenwürfel [Tomaten, Säureregulator (Zitronensäure)], 2% Petersilie, Olivenöl, 2% rote Zwiebeln, Wasser, <1% geröstetes Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Säure (E330), Zitrusfaser], Olivenöl, Meersalz, Schnittlauch, geräuchertes Paprikapulver, Zitronenschale, Kurkuma, schwarzer Pfeffer, <1% Dill, <1% Zitronensaftkonzentrat, Koriander, Milchsäurebakterien.
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Milch (einschließlich Laktose)Mariniertes Hähnchenfilet
Measurement:
Brauner Basmati-Reis
Measurement:
Carrot
Measurement:
Rote Paprika
Measurement:
Fenchel
Measurement:
Joghurt
Measurement:
Tomatenstückchen
Measurement:
Petersilie
Measurement:
Olivenöl
Measurement:
Rote Zwiebel
Measurement:
Gerösteter Knoblauch
Measurement:
Meersalz
Measurement:
Schnittlauch
Measurement:
Geräuchertes Paprikapulver
Measurement:
Zitronenzeste
Measurement:
Kurkuma
Measurement:
Schwarzer Pfeffer
Measurement:
Dill
Measurement:
Zitronensaftkonzentrat
Measurement:
Koriander
Measurement:
Milchsäurebakterien
Measurement:
Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!
Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.