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Würziges Hähnchen mit Jalapeño, Limette und Cheddar

mit cremigem Blumenkohlreis und Koriander-Kreuzkümmel-Sauce

Würziges Hähnchen mit Jalapeño, Limette und Cheddar
Keto
High Protein

Dieses Gericht vereint auf meisterhafte Weise Schärfe und Würze. Eine zarte, saftige Hähnchenbrust, sorgfältig mariniert mit Jalapeño-Pulver, geräuchertem schwarzen Pfeffer, Knoblauch und Limette, wird über offener Flamme perfekt gegrillt. Abgerundet wird sie mit eingelegten Jalapeños, geschmolzenem Cheddar und frischen Frühlingszwiebeln. Dazu servieren wir eine cremige Koriander-Kreuzkümmel-Sauce aus Sahne, saurer Sahne, Zwiebeln, Knoblauch und einer harmonischen Mischung aromatischer Gewürze. Als Begleitung verführt Blumenkohlreis, verfeinert mit Frischkäse, Jalapeños, Zwiebeln und frischem Koriander, zu einem unvergleichlichen Geschmackserlebnis.

Blumenkohlreis mit Hähnchenfilet, Koriander-Kreuzkümmel-Sauce und Cheddar-Käse

Diese Mahlzeit enthält 151 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% mariniertes Hähnchenfilet [90% Hähnchenfleisch, Olivenöl, Wasser, 1% Limettensaftkonzentrat, Meersalz, Zitronenschale, Zwiebelpulver, getrockneter Knoblauch, Gewürze], 25% Blumenkohlreis, 9% Sahne (MILCH), grüne Paprika, 5% Frischkäse [BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Starterkultur], Zwiebel, 4% roter Cheddar [MILCH, Kartoffelstärke, Salz, Farbstoff (Carotine), mikrobiologisches Lab, Starterkultur], 3% saure Sahne (MILCH), Frühlingszwiebeln, 3% Jalapeño-Paprika, rote Paprika, Wasser, 1% Koriander, Knoblauch, Olivenöl, natürliche Aromen, <1% Kreuzkümmelsamen, geröstetes Zwiebelpulver, Knoblauchgranulat, schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)573kcal162.3kcal
Energie (kJ)2382kJ674.8kJ
Fett40.8g11.6g
davon gesättigte Fettsäuren19.9g5.6g
Kohlenhydrate12.6g3.6g
davon Zucker8.9g2.5g
Ballaststoffe5.6g1.6g
Eiweiß34.4g9.7g
Salz2g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Blumenkohl

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Hähnchenfilet

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Frischkäse

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Sour cream

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Jalapeno

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Koriander

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Cheddar-Käse

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Paprika

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Limettensaft

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Zwiebel

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Frühlingszwiebel

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Milder Pfeffer

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Kräuter

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Gewürze

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Olivenöl

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)573kcal162.3kcal
Energie (kJ)2382kJ674.8kJ
Fett40.8g11.6g
davon gesättigte Fettsäuren19.9g5.6g
Kohlenhydrate12.6g3.6g
davon Zucker8.9g2.5g
Ballaststoffe5.6g1.6g
Eiweiß34.4g9.7g
Salz2g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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