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Schweinefilet in Sonnentomaten-Sauce

mit Blumenkohlpüree und Brokkoli

Schweinefilet in Sonnentomaten-Sauce
Keto
High Protein

Ein wahres Fest für den Gaumen: In einer Kräutermischung mariniertes und anschließend gegrilltes Schweinefilet, in feine Scheiben geschnitten und auf cremigem Püree aus geröstetem Knoblauch und Blumenkohl gelegt. Dazu eine luxuriöse Sauce aus getrockneten Tomaten. Als Beilage gibt es eine leichte, erfrischende Mischung aus gedämpftem Brokkoli und Blumenkohl. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Gekochtes Schweinefilet mit Blumenkohlpüree, Blumenkohl-Brokkoli-Mix und Tomatensauce

Diese Mahlzeit enthält 199 Gramm Gemüse.

Zutaten: 31% Blumenkohl-Brokkoli-Mix (64% Blumenkohl, 35% Brokkoli, Oliventresteröl, Meersalz, Gewürze), 29% Blumenkohlpüree (71% Blumenkohl, 13% Frischkäse (BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Milchsäure), Butter (MILCH), Gewürze, Oliventresteröl, Kräuter, Meersalz), 26% mariniertes Schweinefilet (93% gekochtes Schweinefilet (93% Schweinefleisch, Wasser, Kartoffelstärke, Salz, Säureregulator (E640)), 7% Marinade (Oliventresteröl, Gewürze, Kräuter)), 12% Tomatencremesauce (68% Sahne (MILCH), Zwiebel, Oliventresteröl, Parmesan (MILCH), Gewürze, 2,4% getrocknete Tomaten, Maisstärke, 1,46% Tomatenpüree (dreifach konzentriert), natürliches Aroma, Essig, Salz), Spinat, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)638kcal172.9kcal
Energie (kJ)2646kJ717.1kJ
Fett50.8g13.8g
davon gesättigte Fettsäuren22.3g6g
Kohlenhydrate10g2.7g
davon Zucker7.2g2g
Ballaststoffe5.5g1.5g
Eiweiß32g8.7g
Salz1.89g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Blumenkohl

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Brokkoli

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Olivenöl

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Meersalz

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Frischkäse

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Butter

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Schweinefilet

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Sonnengetrocknetes Tomatenpüree

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Spinat

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Zwiebel

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Maisstärke

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Natürliches Aroma

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)638kcal172.9kcal
Energie (kJ)2646kJ717.1kJ
Fett50.8g13.8g
davon gesättigte Fettsäuren22.3g6g
Kohlenhydrate10g2.7g
davon Zucker7.2g2g
Ballaststoffe5.5g1.5g
Eiweiß32g8.7g
Salz1.89g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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