Skip to main content

Schweinefilet in cremiger Knoblauch-Senf-Sauce

mit Brokkoli und Sellerie- und Blumenkohl-Püree

Schweinefilet in cremiger Knoblauch-Senf-Sauce
Keto
High Protein

Köstlich, nahrhaft und Keto-freundlich: Gegrilltes Schweinefilet in cremiger Dijon-Knoblauch-Sauce. Serviert auf einem erdigen Püree aus Blumenkohl und Selleriewurzel mit Butter und Frischkäse. Eine Beilage aus Brokkoliröschen rundet den Genuss ab. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Gekochtes Schweinefilet mit Senfsauce, Sellerie- und Blumenkohlpüree und Brokkoli

Diese Mahlzeit enthält 215 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% Brokkoli, 26% mariniertes Schweinefilet [87% Schweinefleisch, 2% SENFKÖRNER, Oregano, 2% Knoblauch, Olivenöltrester, 1% Senf (Wasser, SENFKÖRNER, natürlicher Essig, Salz), Antioxidationsmittel (E300), Frucht- und Kräuterextrakt (antioxidative Zutat), natürliches Aroma, Wasser, Salz, schwarzer Pfeffer, Zwiebelpulver], 17% Blumenkohl, 10% KELLERWURZEL, 7% Sahne (MILCH), Olivenöltrester, Butter (MILCH), Wasser, 1% Frischkäse [BUTTERMILCH, 15% Sahne (MILCH), Salz], MILCHPULVER, Zwiebel, 1% Senf [Wasser, 20% SENFKÖRNER, Branntweinessig, Salz, Gewürze, natürliches Aroma], <1% Senf [56% SENFKÖRNER, natürlicher Essig, Weißweinessig, Salz, Gewürze, natürliches Aroma, Wasser], Parmesankäse [MILCH, Salz, tierisches Lab], <1% Knoblauch, <1% Knoblauchpüree [72% Knoblauch geröstet, Wasser, Salz, Säure (E330), Zitrusfasern], <1% SENFKÖRNER, Meersalz, <1% Knoblauchgranulat, Petersilie, Weißweinessig, Schnittlauch, Rosmarin, weißer Pfeffer, schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)603kcal155kcal
Energie (kJ)2499kJ642.4kJ
Fett46.7g12g
davon gesättigte Fettsäuren17.4g4.5g
Kohlenhydrate8.2g2.1g
davon Zucker6.2g1.6g
Ballaststoffe8.6g2.2g
Eiweiß32.4g8.3g
Salz2.04g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneSellerie, Senf, Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Schweinefilet

Measurement:

Blumenkohl

Measurement:

Sellerie

Measurement:

Brokkoli

Measurement:

Zwiebel

Measurement:

Senf

Measurement:

Frischkäse

Measurement:

Butter

Measurement:

Milchpulver

Measurement:

Parmesan

Measurement:

Olivenöl

Measurement:

Schnittlauch

Measurement:

Oregano

Measurement:

Schwarzer Pfeffer

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Kräuter

Measurement:

Gewürze

Measurement:

Zitrone

Measurement:

Weißweinessig

Measurement:

Maisstärke

Measurement:

Senfkörner

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)603kcal155kcal
Energie (kJ)2499kJ642.4kJ
Fett46.7g12g
davon gesättigte Fettsäuren17.4g4.5g
Kohlenhydrate8.2g2.1g
davon Zucker6.2g1.6g
Ballaststoffe8.6g2.2g
Eiweiß32.4g8.3g
Salz2.04g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
Gerichte auswählen

Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.