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Scharfes Hähnchen mit Jalapeño, Limette und Cheddar

mit cremigem Blumenkohlreis und Koriander-Kreuzkümmel-Sauce

Scharfes Hähnchen mit Jalapeño, Limette und Cheddar
Keto
High Protein

Scharf und herzhaft in perfekter Balance: Hähnchenbrust, gewürzt mit Jalapeño-Pulver, geräuchertem schwarzem Pfeffer, Knoblauch und Limette. Über offener Flamme gegrillt, bis sie zart und saftig ist, wird sie mit eingelegten Jalapeños, geschmolzenem Cheddar und frischen Frühlingszwiebeln belegt. Serviert mit einer cremigen Koriander-Kreuzkümmel-Sauce und einer Beilage aus Blumenkohlreis, durchzogen mit Frischkäse, Jalapeños, Zwiebeln und Koriander. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Blumenkohlreis mit Hähnchenfilet, Sauce und Cheddar-Käse

Diese Mahlzeit enthält 187 Gramm Gemüse.

Zutaten: 35% würziger Blumenkohlreis mit Frischkäse (71% Blumenkohl, Zwiebel, Sahne (MILCH), 7% Frischkäse (BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Milchsäure), 1,69% Jalapeño, Koriander, Oliventresteröl, Salz, Brandy-Essig, Konservierungsmittel (E509)), 28% würzige Hähnchenbrust (93% Hähnchenbrust (87% Hähnchenfleisch, Wasser, Salz), Oliventresteröl, Limettensaft, Zitronenschale, Zwiebelpulver, Gewürze, Knoblauchgranulat, Salz, Raucharoma), 16% Sauce (Sahne (MILCH), Frischkäse (BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Milchsäure), saure Sahne (MILCH), Gewürze, Frühlingszwiebel, Zwiebel, Oliventresteröl, natürliches Aroma), Poblano-Paprika, 4% Cheddar (Vollmilch (MILCH), stärke, Salz, Milchsäure, mikrobielles Lab, Farbstoff (Beta-Carotin e160a)), Paprika, Frühlingszwiebel, Jalapeño, Kräuter, Oliventresteröl, Wasser, Gewürze, Salz, Brandy-Essig, Konservierungsmittel (E509), Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)573kcal162.3kcal
Energie (kJ)2382kJ674.8kJ
Fett40.8g11.6g
davon gesättigte Fettsäuren19.9g5.6g
Kohlenhydrate12.6g3.6g
davon Zucker8.9g2.5g
Ballaststoffe5.6g1.6g
Eiweiß35.4g10g
Salz2g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Blumenkohl

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Scharfes Hähnchenfilet

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Frischkäse

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Sour cream

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Schlagsahne

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Jalapeno

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Poblano-Chili

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Koriander

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Cheddar-Käse

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Paprika

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Limettensaft

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Milchsäurebakterien

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Zwiebel

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Frühlingszwiebel

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Milder Pfeffer

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Kräuter

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Gewürze

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Olivenöl

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Mikrowelle (800W):

Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Backofen (170˚C):

Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stell den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitz die Mahlzeit für 20 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)573kcal162.3kcal
Energie (kJ)2382kJ674.8kJ
Fett40.8g11.6g
davon gesättigte Fettsäuren19.9g5.6g
Kohlenhydrate12.6g3.6g
davon Zucker8.9g2.5g
Ballaststoffe5.6g1.6g
Eiweiß35.4g10g
Salz2g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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