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Lachs Piccata

mit cremigem Blumenkohlpüree & Knoblauch-Brokkoli

Lachs Piccata
Keto

Dieses köstliche Fischgericht präsentiert zarten, im Ofen gerösteten Lachs in einer feinen Piccata-Sauce. In die klassische, zitronig-knoblauchige Kapern-Sauce wird ein Hauch Sahne eingerührt, bevor sie über den Lachs gegeben wird. Serviert wird das Ganze auf einem samtigen Blumenkohlpüree, verfeinert mit Frischkäse, Butter und Parmesan – perfekt, um jeden Bissen aufzunehmen. Dazu gesellen sich würzig geröstete Brokkoliröschen, mit Salz und Knoblauch abgeschmeckt – eine rundum vollmundige und ausgewogene Kombination.

Gekochter Lachs auf cremigem Blumenkohlpüree mit Butter und Zitronensauce mit Kapern sowie Knoblauch-Brokkoli

Diese Mahlzeit enthält 169 Gramm Gemüse.

Zutaten: 30% Lachs [Lachs (FISCH), Knoblauchgranulat, Meersalz], 24% Brokkoli, 19% Blumenkohl, 9% Sahne (MILCH), 5% Frischkäse [BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Starterkultur], 3% Butter (MILCH), Olivenöl, Wasser, 1% Kapern, Parmesankäse (MILCH), Zwiebeln, Schalotten, MILCHPULVER, Petersilie, <1% Knoblauch, Meersalz, <1% Zitronensaftkonzentrat, <1% Knoblauchpulver, <1% Zitronenschale, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)783kcal206.6kcal
Energie (kJ)3262kJ860.7kJ
Fett65.5g17.3g
davon gesättigte Fettsäuren25.3g6.7g
Kohlenhydrate6.9g1.8g
davon Zucker5.7g1.5g
Ballaststoffe5.6g1.5g
Eiweiß36.5g9.6g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneFisch, Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Lachsfilet

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Brokkoli

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Blumenkohl

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Creme

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Frischkäse

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Butter

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Olivenöl

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Kapern

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Parmesan

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Zwiebel

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Schalotten

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Milchpulver

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Petersilie

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Knoblauch

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Meersalz

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Zitronensaftkonzentrat

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Knoblauchpulver

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Zitronenzeste

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)783kcal206.6kcal
Energie (kJ)3262kJ860.7kJ
Fett65.5g17.3g
davon gesättigte Fettsäuren25.3g6.7g
Kohlenhydrate6.9g1.8g
davon Zucker5.7g1.5g
Ballaststoffe5.6g1.5g
Eiweiß36.5g9.6g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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