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Gerösteter Lachs & Dill-Joghurt-Sauce

mit Paprika und Zwiebeln, italienisch gewürzten Kartoffeln & grünen Bohnen

Gerösteter Lachs & Dill-Joghurt-Sauce
High Protein

In diesem eleganten Gericht bildet ein Bett aus gerösteten, italienisch gewürzten Kartoffeln und Zwiebeln die perfekte Grundlage für ein Lachsfilet mit rauchig-würziger Gewürzmischung. Süß geröstete Paprika und Zwiebeln harmonieren perfekt mit dem Lachs. Dazu gibt es geröstete grüne Bohnen sowie eine erfrischende Joghurtsauce mit Tahini, Zitrone und Dill.

Ofengebackenes Lachsfilet mit gewürzten Kartoffeln, getoppt mit gerösteten Zwiebeln und roter Paprika, serviert mit grünen Bohnen und cremiger Zitronen-Dill-Sauce

Zutaten: Lachs (Zucht) (FISCH) (30%), Kartoffeln (25%), grüne Bohnen (15%), gelbe Zwiebeln (7,6%), rote Paprika (7,3%), saure Sahne (MILCH, 10% Fett) (Sahne (MILCH), Milchsäurekulturen) (3,9%), Olivenöl (raffiniert und nativ), Griechischer Joghurt (MILCH, 10% Fett) (pasteurisierte KuhMILCH, Milchsahne (MILCH), lebende Joghurtkulturen) (3,3%), Vollmilch (MILCH), Knoblauch, Meersalz, Zitronensaft (<0,5%), Knoblauch (SULFITE), Petersilie, Koriander, Dill (<0,5%), getrocknete Zwiebelflocken, Knoblauchgranulat, gemahlener Kreuzkümmel, Harissa-Gewürzmischung (Paprika, Chili, Kreuzkümmel, Knoblauch, Koriander, Piment, Meersalz), getrocknete Petersilie, gemahlener schwarzer Pfeffer, geräuchertes Paprikapulver, getrockneter Oregano, geröstetes Zwiebelpulver, Ingwerpulver, Kurkumapulver, Zitronenschale (<0,5%), Zitronenpulver.

Kann KREBSTIERE, SELLERIE, EI, SENF, SOJABOHNEN, SESAM, LUPINE, WEICHTIERE, ERDNÜSSE, MANDELN, BRAZILNÜSSE, CASHEWNÜSSE, HASELNÜSSE, MACADAMIA, PEKANÜSSE, PISTAZIEN, WALNÜSSE, GERSTE, KAMUT, HAFER, ROGGEN, DINKEL, WEIZEN enthalten.

Unsere Produkte stammen aus verschiedenen Produktionsstätten, daher können sich Zutatenliste und Allergiehinweise je nach Region leicht unterscheiden – zum Beispiel zwischen der Website und dem Produkt in deiner Factor-Box. Schau bitte immer auf das Produktetikett, um vor dem Verzehr die aktuellsten Informationen zu Zutaten und Allergenen zu erhalten.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)605kcal161.3kcal
Energie (kJ)2531kJ674.9kJ
Fett35g9.3g
davon gesättigte Fettsäuren7.2g1.9g
Kohlenhydrate33g8.8g
davon Zucker6.7g1.8g
Ballaststoffe7.2g1.9g
Eiweiß35g9.3g
Salz2.2g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

Allergene: Fisch, Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Lachsfilet

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Kartoffeln

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Grüne Bohnen

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Zwiebel

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Rote Paprika

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Sour cream

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Olivenöl

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Joghurt

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Milch

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Knoblauch

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Petersilie

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Koriander

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Dill

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Kreuzkümmel

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Harissa

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Geräuchertes Paprikapulver

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Oregano

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Ingwer

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Kurkuma

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Zitrone

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Mikrowelle: Verpackung entfernen und die Folie an einer Ecke leicht öffnen, Becher ggf. herausnehmen. Bei 800 W ca. 3,5 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Backofen: Verpackung und Folie entfernen, Becher ggf. herausnehmen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C ca. 20 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)605kcal161.3kcal
Energie (kJ)2531kJ674.9kJ
Fett35g9.3g
davon gesättigte Fettsäuren7.2g1.9g
Kohlenhydrate33g8.8g
davon Zucker6.7g1.8g
Ballaststoffe7.2g1.9g
Eiweiß35g9.3g
Salz2.2g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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