Rindfleisch-Bohnen-Bowl | Fertiggericht
mit Koriander, Reis und Mais
Diese Bowl steckt voller intensiver Aromen: Hackfleisch, schwarze Bohnen, Zwiebeln und Knoblauch werden mit Kreuzkümmel und Chiliflocken gegart und dann mit einer Chilisauce und Gewürzen vermischt. Dazu gewürzter Naturreis mit Frühlingszwiebeln. Als Beilage süßer Mais, geröstet mit Paprika, Knoblauch, Chili und Koriander – für noch mehr Geschmack.
Gekochtes Rinderhackfleisch mit Tomatenreis, Mais und Bohnen
Diese Mahlzeit enthält 178 Gramm Gemüse.
Zutaten: Wasser, 19% Mais, 14% Rinderhackfleisch [95% Rindfleisch, Wasser, Meersalz], grüne Paprika, 5% brauner Basmati-Reis, 5% schwarze Bohnen, 4% konzentriertes Tomatenmark, Zwiebel, rote Zwiebel, rote Paprika, 2% Koriander, Knoblauch, Weißweinessig, 1% Tomatenmischung [Tomaten, Tomatenmark], Frühlingszwiebel, Kreuzkümmelsamen, Maisstärke, Guajillo-Paprika, Ancho-Paprika, Oliventresteröl, Limettensaft, Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Säuerungsmittel (E330), Citrusfaser], Meersalz, Paprikapulver, natürliches Aroma (SELLERIE), Chilipulver, Chipotle-Paprika, Oregano, geräuchertes Paprikapulver, Knoblauchgranulat, Verdickungsmittel (E412), Milchsäurebakterien.
E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Mais
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Hackfleisch
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Meersalz
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Brauner Basmati-Reis
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Schwarze Bohnen
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Zwiebel
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Koriander
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Knoblauch
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Weißweinessig
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Frühlingszwiebel
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Maisstärke
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Guajullo-Pfeffer
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Ancho Chili
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Olivenöl
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Limettensaft
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Knoblauchpüree
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Paprikapulver
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Natürliches Aroma
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Chilipulver
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Chipotle Pfeffer
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Oregano
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Geräuchertes Paprikapulver
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Granulierter Knoblauch
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Milchsäurebakterien
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Mikrowelle (800W):
Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!
Backofen (170˚C):
Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stell den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitz die Mahlzeit für 20 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.