Skip to main content

Reis-Bowl mit Pulled Chicken im Taco-Stil

mit schwarzen Bohnen, Mais-Salsa und Sauerrahm mit Koriander

Reis-Bowl mit Pulled Chicken im Taco-Stil
High Protein
Kalorienbewusst

Vollgepackt mit köstlichen Aromen der mexikanischen Küche vereinen sich in diesem Gericht alle Komponenten zu einer aufregenden Geschmacksexplosion. Zartes, saftiges Hähnchenfleisch, gewürzt mit unserer hausgemachten Taco-Gewürzmischung, ruht auf einem Bett aus schwarzen Bohnen und aromatischem Naturreis. Begleitet wird es von einer gerösteten Maissalsa mit pikanten Poblano-Chilis, roten Paprikaschoten, frischem Koriander sowie einer harmonischen Mischung aus Paprika, Kreuzkümmel und Chilipulver. Abgerundet wird das Ganze durch eine cremige Koriander-Sauerrahm-Soße – perfekt zum Verfeinern und Genießen bis zum letzten Bissen.

Pulled Chicken mit Basmati-Reis, schwarzen Bohnen, Paprika, Cheddar-Käse und Mais-Paprika-Mix mit Koriander-Sauerrahm

Diese Mahlzeit enthält 132.64 Gramm Gemüse.

Zutaten: 25% Pulled Chicken [99% Hühnerfleisch, Salz, Gewürze, Wasser], 16% brauner Basmatireis (Reis, Wasser), 15% Mais, 9% saure Sahne (MILCH), 8% grüne Paprika, 8% rote Paprika, 5% schwarze Bohnen, 4% roter Cheddar [MILCH, Kartoffelstärke, Salz, Farbstoff (Carotine), Starterkultur, mikrobiologisches Lab], Wasser, 3% Koriander, rote Zwiebel, Frühlingszwiebel, 1% Jalapeño-Paprika, <1% Paprikapulver, Meersalz, Olivenöl, <1% Kreuzkümmelsamen, <1% Knoblauchpulver, <1% schwarzer Pfeffer, <1% Chilipulver, Knoblauchgranulat, Chiliflocken, <1% geröstetes Zwiebelpulver, <1% Oregano, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)457kcal122.5kcal
Energie (kJ)1915kJ513.4kJ
Fett17.1g4.6g
davon gesättigte Fettsäuren7.6g2g
Kohlenhydrate41.2g11g
davon Zucker7.2g1.9g
Ballaststoffe9.6g2.6g
Eiweiß31.2g8.4g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Pulled Chicken

Measurement:

Brauner Basmati-Reis

Measurement:

Mais

Measurement:

Sour cream

Measurement:

Grüne Paprika

Measurement:

Rote Paprika

Measurement:

Schwarze Bohnen

Measurement:

Roter Cheddar

Measurement:

Koriander

Measurement:

Rote Zwiebel

Measurement:

Frühlingszwiebel

Measurement:

Jalapeno

Measurement:

Paprikapulver

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Olivenöl

Measurement:

Kreuzkümmelsamen

Measurement:

Knoblauchpulver

Measurement:

Knoblauchgranulat

Measurement:

Schwarzer Pfeffer

Measurement:

Chilipulver

Measurement:

Chiliflocken

Measurement:

Geröstetes Zwiebelpulver

Measurement:

Oregano

Measurement:

Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)457kcal122.5kcal
Energie (kJ)1915kJ513.4kJ
Fett17.1g4.6g
davon gesättigte Fettsäuren7.6g2g
Kohlenhydrate41.2g11g
davon Zucker7.2g1.9g
Ballaststoffe9.6g2.6g
Eiweiß31.2g8.4g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
Gerichte auswählen

Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.