Miso-Pilze | Fertiggericht
mit Knoblauch-Limetten-Reis, Spinat, Erdnüssen und süßem Sojadressing
Ein erfrischender, vegetarischer Genuss erwartet dich. Die Basis bildet geschmackvoller Vollkornreis, gewürzt mit Limette und Knoblauch. Für extra Grün sorgen Knoblauchspinat und sautierte Pilze, die in Miso und Gochugaru (scharf) zubereitet wurden. Für zusätzlichen Proteingehalt haben wir Erdnüsse hinzugefügt. Dazu gibt es Sesam-Brokkoli mit Sesamsamen und Sesamöl. Dieses Gericht wird mit einem Becher süßer Sojasauce geliefert, die du über die Mahlzeit träufeln kannst, um den Geschmack zu verstärken. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.
Knoblauch-Limetten-Reis mit Spinat, Brokkoli und gebratenen Pilzen mit Soja-Dressing und Erdnüssen
Diese Mahlzeit enthält 213 Gramm Gemüse.
Zutaten: 22% Brokkoli, Wasser, 17% Pilze, 14% brauner Reis, 12% Spinat, Olivenöl, 2% ERDNUSS, Agavendicksaft, Frühlingszwiebel, 1% Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, Salz, Essig], 1% Knoblauch, Ingwerpüree [Ingwer, Essig], Maisstärke, 1% Misopaste [SOJABOHNEN, Wasser, Reis, Salz, Alkohol, Farbstoff (E101)], Weißweinessig, SESAMÖL, <1% Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitronensäure (E330), Zitrusfaser], geröstetes Zwiebelpulver, Gochugaru-Paprika, Zitronenschale, Meersalz, <1% Knoblauchpulver, <1% Limettensaft, schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien.
E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Erdnüsse, Soja, SesamsamenBrokkoli
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Pilze
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Brauner Reis
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Spinat
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Olivenöl
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Erdnüsse
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Frühlingszwiebel
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Sojasauce
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Knoblauch
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Ingwerpüree
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Maisstärke
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Miso-Paste
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Weißweinessig
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Sesamöl
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Knoblauchpüree
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Geröstetes Zwiebelpulver
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Gochugaru
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Zitronenzeste
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Meersalz
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Limettensaft
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Verdickungsmittel
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Milchsäurebakterien
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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!
Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.