Miso-Pilze | Fertiggericht
mit Knoblauch-Limetten-Reis, Spinat, Erdnüssen und süßem Sojadressing
Ein erfrischender, vegetarischer Genuss erwartet dich. Die Basis bildet geschmackvoller Vollkornreis, gewürzt mit Limette und Knoblauch. Für extra Grün sorgen Knoblauchspinat und sautierte Pilze, die in Miso und Gochugaru (scharf) zubereitet wurden. Für zusätzlichen Proteingehalt haben wir Erdnüsse hinzugefügt. Dazu gibt es Sesam-Brokkoli mit Sesamsamen und Sesamöl. Dieses Gericht wird mit einem Becher süßer Sojasauce geliefert, die du über die Mahlzeit träufeln kannst, um den Geschmack zu verstärken. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.
Knoblauch-Limetten-Reis mit Spinat, Brokkoli und gebratenen Pilzen mit Soja-Dressing und Erdnüssen
Diese Mahlzeit enthält 213 Gramm Gemüse.
Zutaten: 22% Brokkoli, Wasser, 17% Pilze, 14% brauner Reis, 12% Spinat, Olivenöl, 2% ERDNUSS, Agavendicksaft, Frühlingszwiebel, 1% Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, Salz, Essig], 1% Knoblauch, Ingwerpüree [Ingwer, Essig], Maisstärke, 1% Misopaste [SOJABOHNEN, Wasser, Reis, Salz, Alkohol, Farbstoff (E101)], Weißweinessig, SESAMÖL, <1% Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitronensäure (E330), Zitrusfaser], geröstetes Zwiebelpulver, Gochugaru-Paprika, Zitronenschale, Meersalz, <1% Knoblauchpulver, <1% Limettensaft, schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien.
E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Erdnüsse, Soja, SesamsamenBrokkoli
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Pilze
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Brauner Reis
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Spinat
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Olivenöl
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Erdnüsse
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Frühlingszwiebel
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Sojasauce
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Knoblauch
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Ingwerpüree
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Maisstärke
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Miso-Paste
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Weißweinessig
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Sesamöl
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Knoblauchpüree
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Geröstetes Zwiebelpulver
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Gochugaru
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Zitronenzeste
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Meersalz
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Limettensaft
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Verdickungsmittel
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Milchsäurebakterien
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Mikrowelle (800W):
Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten in der Mirkowelle (bei 800W). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!
Backofen (170˚C):
Heiz den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten im Ofen (bei 170˚C). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.