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Marokkanisches Hähnchen in Tomatensauce | Fertiggericht

mit Kräuterkartoffeln, grünen Bohnen und Tahinisauce

Marokkanisches Hähnchen in Tomatensauce
High Protein
Kalorienbewusst
Ballaststoffquelle

Dieses saftige Hähnchen ist inspiriert von den berühmten marokkanischen Tajines und verführt mit aromatischem Kreuzkümmel, Ingwer, Chili und frischem Koriander. Es ruht auf würzig marokkanisch gewürzten Kartoffeln und wird begleitet von einer intensiven, chili-verfeinerten Tomatensauce, die mit Jalapeños und grünen Oliven für extra Geschmack sorgt. Dazu kommen zarte grüne Bohnen, sanft in Gewürzen und Tomaten geschmort, sowie eine cremige Tahini-Joghurt-Sauce, die jedem Bissen eine perfekte harmonische Balance verleiht.

Gezupftes Hähnchen mit Tomatensauce, marokkanisch gewürzten Kartoffeln und grünen Bohnen mit Joghurt-Sesampastensauce

Diese Mahlzeit enthält 141 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% Pulled Chicken [99% Hühnerfleisch, Salz, Gewürze, Wasser], 16% Kartoffeln, 12% grüne Bohnen, 12% gewürfelte Tomaten [Tomaten, Säureregulator (Zitronensäure)], 7% Joghurt (MILCH), 5% Kirschtomaten, Zwiebeln, 3% Tomatenmark, Olivenöl, Knoblauch, 2% Oliven, rote Zwiebeln, Wasser, Jalapeño-Paprika, 1% SESAMPASTE, Limettensaft, <1% Koriander, <1% Kreuzkümmelsamen, Knoblauchgranulat, <1% Paprikapulver, geröstetes Zwiebelpulver, Meersalz, <1 % geräuchertes Paprikapulver, <1% Chilipulver, <1% Zimt, Zitronenschale, <1% Kurkuma, <1% schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)482kcal117.8kcal
Energie (kJ)2013kJ492.2kJ
Fett25.5g6.2g
davon gesättigte Fettsäuren6.9g1.7g
Kohlenhydrate28.3g6.9g
davon Zucker11g2.7g
Ballaststoffe9.1g2.2g
Eiweiß30.5g7.5g
Salz2.01g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose), Sesamsamen
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Pulled Chicken

Measurement:

Kartoffeln

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Grüne Bohnen

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Gewürfelte Tomaten

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Joghurt

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Cherry Tomaten

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Zwiebel

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Tomatepüree

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Olivenöl

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Knoblauch

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Oliven

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Rote Zwiebel

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Jalapeno

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Sesampaste

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Limettensaft

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Koriander

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Kreuzkümmelsamen

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Paprikapulver

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Meersalz

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Geräuchertes Paprikapulver

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Chilipulver

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Zimt

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Zitronenzeste

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Kurkuma

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Schwarzer Pfeffer

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Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)482kcal117.8kcal
Energie (kJ)2013kJ492.2kJ
Fett25.5g6.2g
davon gesättigte Fettsäuren6.9g1.7g
Kohlenhydrate28.3g6.9g
davon Zucker11g2.7g
Ballaststoffe9.1g2.2g
Eiweiß30.5g7.5g
Salz2.01g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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