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Lachs mit süßem Soja-Dressing | Fertiggericht

mit Knoblauch-Ingwer-Reis und grünem Kohl

Lachs mit süßem Soja-Dressing
High Protein
Milchfrei

Bereit für ein Geschmacksfeuerwerk? Diese Mahlzeit basiert auf braunem Reis, gewürzt mit Ingwer und Knoblauch und ergänzt durch gerösteten grünen Kohl. Obenauf servieren wir einen “blackened“ Lachs, der eine rauchige und würzige Note hat. Dazu knackige grüne Bohnen mit Sesamkörnern und Sesamöl. Ein süßes Sojadressing rundet das Ganze ab und wird über den Lachs geträufelt. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Lachsfilet mit Reis, grünen Bohnen, Spitzkohl und süßem Soja-Dressing

Diese Mahlzeit enthält 165 Gramm Gemüse.

Zutaten: 27% gewürzter Lachs (97% Lachs (FISCH), Gewürze, Meersalz, Kräuter, Rauch), 26% Ingwer-Knoblauch-Reis (73% gewürzter Reis (51% Vollkornreis, Wasser, Oliventresteröl, natürliches Aroma (enthält SELLERIE), Meersalz, Gewürze), 27% Ingwer-Knoblauch-Mix (Wasser, Frühlingszwiebel, Oliventresteröl, Maisstärke, 4,5% Knoblauch, 2% gerösteter Knoblauch, Meersalz, 0,24% Ingwerpüree, Salz, Zitronenfaser, Antioxidationsmittel (E330), Branntweinessig)), 25% gewürzte grüne Bohnen (88% grüne Bohne, Zwiebel, Frühlingszwiebel, Oliventresteröl, SESAMSAMEN, SESAMÖL, Gewürze), 14% gebratener Spitzkohl (88% Spitzkohl, Frühlingszwiebel, Ingwerpüree, SESAMÖL, Oliventresteröl, Gewürze, Branntweinessig, Meersalz), 7% süßes Soja-Dressing (Agavensirup, Wasser, 15% Sojasauce (Wasser, 15,7% SOJABOHNE, Salz, Branntweinessig), Weißweinessig, SESAMÖL, Ingwerpüree, Maisstärke, Gewürze, Branntweinessig).

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)686kcal163.3kcal
Energie (kJ)2868kJ682.9kJ
Fett34.4g8.2g
davon gesättigte Fettsäuren5.7g1.4g
Kohlenhydrate53g12.6g
davon Zucker16.7g4g
Ballaststoffe11.6g2.8g
Eiweiß34.9g8.3g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneFisch, Soja, Sellerie, Sesamsamen
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Lachsfilet

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Oregano

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Chilipulver

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Zwiebelpulver

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Knoblauch

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Weißer Pfeffer

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Schwarzer Pfeffer

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Paprikapulver

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Geräuchertes Paprikapulver

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Meersalz

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Grüne Bohnen

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Brauner Reis

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Frühlingszwiebel

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Olivenöl

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Sojasauce

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Ingwerpüree

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Maisstärke

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Weißweinessig

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Knoblauch

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Natürliches Aroma (SELLERIE)

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Knoblauchpüree

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Sesamsamen

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)686kcal163.3kcal
Energie (kJ)2868kJ682.9kJ
Fett34.4g8.2g
davon gesättigte Fettsäuren5.7g1.4g
Kohlenhydrate53g12.6g
davon Zucker16.7g4g
Ballaststoffe11.6g2.8g
Eiweiß34.9g8.3g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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