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Lachs mit süßem Soja-Dressing

mit Knoblauch-Ingwer-Reis und grünem Kohl

Lachs mit süßem Soja-Dressing
Milchfrei
High Protein
Ballaststoffquelle

Bereit für ein Geschmacksfeuerwerk? Diese Mahlzeit basiert auf braunem Reis, gewürzt mit Ingwer und Knoblauch und ergänzt durch gerösteten grünen Kohl. Obenauf servieren wir einen “blackened“ Lachs, der eine rauchige und würzige Note hat. Dazu knackige grüne Bohnen mit Sesamkörnern und Sesamöl. Ein süßes Soja-Dressing rundet das Ganze ab und wird über den Lachs geträufelt. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Gekochter Lachs mit braunem Reis und Grünkohl mit Sesam, grünen Bohnen und süßem Soja-Dressing

Diese Mahlzeit enthält 161 Gramm Gemüse.

Zutaten: 27% Lachs [96% Lachs (FISCH), Oregano, Chilipulver, Zwiebelpulver, Knoblauchgranulat, weißer Pfeffer, schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, geräuchertes Paprikapulver, Meersalz], 21% grüne Bohnen, Wasser, 12% Weißkohl, 10% brauner Reis, Frühlingszwiebel, Olivenöl, 2% Agavendicksaft, Zwiebel, 1% Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, Salz, Essig], 1% Ingwerpüree [Ingwer, Essig], Maisstärke, 1% SESAMÖL, Weißweinessig, <1% Knoblauch, natürliches Aroma (SELLERIE), geröstetes Zwiebelpulver, <1% Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitronensäure (E330), Zitrusfaser], <1% SESAMSAMEN, Meersalz, <1% Knoblauchgranulat, <1% Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)636kcal150kcal
Energie (kJ)2661kJ627.6kJ
Fett29.7g7g
davon gesättigte Fettsäuren5.5g1.3g
Kohlenhydrate51.7g12.2g
davon Zucker16.1g3.8g
Ballaststoffe11g2.6g
Eiweiß35.2g8.3g
Salz2.04g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

Allergene: Fisch, Soja, Sellerie, Sesamsamen
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Lachsfilet

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Oregano

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Chilipulver

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Zwiebelpulver

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Knoblauch

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Weißer Pfeffer

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Schwarzer Pfeffer

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Paprikapulver

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Geräuchertes Paprikapulver

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Meersalz

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Grüne Bohnen

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Brauner Reis

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Frühlingszwiebel

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Olivenöl

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Sojasauce

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Ingwerpüree

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Maisstärke

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Weißweinessig

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Knoblauch

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Natürliches Aroma (SELLERIE)

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Knoblauchpüree

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Sesamsamen

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle: Verpackung entfernen und die Folie an einer Ecke leicht öffnen, Becher ggf. herausnehmen. Bei 800 W ca. 3,5 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Backofen: Verpackung und Folie entfernen, Becher ggf. herausnehmen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C ca. 20 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)636kcal150kcal
Energie (kJ)2661kJ627.6kJ
Fett29.7g7g
davon gesättigte Fettsäuren5.5g1.3g
Kohlenhydrate51.7g12.2g
davon Zucker16.1g3.8g
Ballaststoffe11g2.6g
Eiweiß35.2g8.3g
Salz2.04g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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