Skip to main content

Lachs in Senf-Dill-Sauce

mit Kartoffel-Spinat-Püree, Karotten und grünen Bohnen

Lachs in Senf-Dill-Sauce
High Protein
Kalorienbewusst

Zart gerösteter Lachs, dezent mit Knoblauchpulver gewürzt, auf Kartoffelpüree und Knoblauchspinat, verfeinert mit einer aromatischen Senf-Dill-Sauce. Dazu honigglasierte Karottenstücke und knackige, halbierte grüne Bohnen.

Kartoffel-Spinat-Püree mit Lachs, Honig-Karotten, grünen Bohnen und Senf-Dill-Sauce

Diese Mahlzeit enthält 151 Gramm Gemüse.

Zutaten: 31% Kartoffel-Spinat-Püree (67% Kartoffel, 24% Spinat, Wasser, MILCHPULVER, Oliventresteröl, Gewürze, Meersalz), 30% gewürztes Lachsfilet (98% Lachs (FISCH), Gewürze, Meersalz), 16% gewürzte Karotte (93% Karotte, Oliventresteröl, 2,4% Honig, Gewürze, Kräuter, Meersalz, natürliches Aroma, Rauchsalz), 15% gewürzte grüne Bohne (99% grüne Bohne, Oliventresteröl, Gewürze, Meersalz), 8% Senf-Dill-Sauce (Wasser, Sahne (MILCH), 7,4% grober Senf (Wasser, SENFKORN, natürlicher Essig, Salz, Gewürze, natürliches Aroma), Oliventresteröl, Zwiebel, 4,5% Dijon-Senf (Wasser, SENFKORN, Branntweinessig, Salz), Gewürze, Maisstärke, 1,8% SENFKORN, natürliches Aroma, 1,04% Dill, Weißweinessig, Meersalz)

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)548kcal137.3kcal
Energie (kJ)2282kJ571.9kJ
Fett32.5g8.1g
davon gesättigte Fettsäuren6.3g1.6g
Kohlenhydrate26.5g6.6g
davon Zucker7.7g1.9g
Ballaststoffe8.3g2.1g
Eiweiß32.4g8.1g
Salz1.78g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneFisch, Senf, Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Lachsfilet

Measurement:

Kartoffeln

Measurement:

Olivenöl

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Karotten

Measurement:

Honig

Measurement:

Grüne Bohnen

Measurement:

Senf

Measurement:

Dill

Measurement:

Creme

Measurement:

Weißweinessig

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)548kcal137.3kcal
Energie (kJ)2282kJ571.9kJ
Fett32.5g8.1g
davon gesättigte Fettsäuren6.3g1.6g
Kohlenhydrate26.5g6.6g
davon Zucker7.7g1.9g
Ballaststoffe8.3g2.1g
Eiweiß32.4g8.1g
Salz1.78g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
Gerichte auswählen

Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.