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Lachs in Senf-Dill-Sauce

mit Kartoffel-Spinat-Püree, Karotten und grünen Bohnen

Lachs in Senf-Dill-Sauce
High Protein
Kalorienbewusst

Zart gerösteter Lachs, dezent mit Knoblauchpulver gewürzt, auf Kartoffelpüree und Knoblauchspinat, verfeinert mit einer aromatischen Senf-Dill-Sauce. Dazu honigglasierte Karottenstücke und knackige, halbierte grüne Bohnen.

Kartoffel-Spinat-Püree mit Lachs, Honig-Karotten, grünen Bohnen und Senf-Dill-Sauce

Diese Mahlzeit enthält 151 Gramm Gemüse.

Zutaten: 31% Kartoffel-Spinat-Püree (67% Kartoffel, 24% Spinat, Wasser, MILCHPULVER, Oliventresteröl, Gewürze, Meersalz), 30% gewürztes Lachsfilet (98% Lachs (FISCH), Gewürze, Meersalz), 16% gewürzte Karotte (93% Karotte, Oliventresteröl, 2,4% Honig, Gewürze, Kräuter, Meersalz, natürliches Aroma, Rauchsalz), 15% gewürzte grüne Bohne (99% grüne Bohne, Oliventresteröl, Gewürze, Meersalz), 8% Senf-Dill-Sauce (Wasser, Sahne (MILCH), 7,4% grober Senf (Wasser, SENFKORN, natürlicher Essig, Salz, Gewürze, natürliches Aroma), Oliventresteröl, Zwiebel, 4,5% Dijon-Senf (Wasser, SENFKORN, Branntweinessig, Salz), Gewürze, Maisstärke, 1,8% SENFKORN, natürliches Aroma, 1,04% Dill, Weißweinessig, Meersalz)

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)548kcal137.3kcal
Energie (kJ)2282kJ571.9kJ
Fett32.5g8.1g
davon gesättigte Fettsäuren6.3g1.6g
Kohlenhydrate26.5g6.6g
davon Zucker7.7g1.9g
Ballaststoffe8.3g2.1g
Eiweiß32.4g8.1g
Salz1.78g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneFisch, Senf, Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Lachsfilet

Measurement:

Kartoffeln

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Olivenöl

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Meersalz

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Karotten

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Honig

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Grüne Bohnen

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Senf

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Dill

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Creme

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Weißweinessig

Measurement:

Mikrowelle (800W):

Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Backofen (170˚C):

Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stell den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitz die Mahlzeit für 20 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)548kcal137.3kcal
Energie (kJ)2282kJ571.9kJ
Fett32.5g8.1g
davon gesättigte Fettsäuren6.3g1.6g
Kohlenhydrate26.5g6.6g
davon Zucker7.7g1.9g
Ballaststoffe8.3g2.1g
Eiweiß32.4g8.1g
Salz1.78g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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