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Lachs auf Tomatenrisotto

mit grünen Bohnen, Pesto und Ricotta

Lachs auf Tomatenrisotto
High Protein

Dieses herrlich cremiges Risotto wird dich begeistern. Der Reis wird mit Tomaten, Knoblauch und Zwiebeln gekocht und mit Basilikum und Käse bestreut. Gekrönt wird das Gericht mit zartem Lachs und Ricotta. Dazu gibt es grüne Bohnen, verfeinert mit einem aromatischen Pesto. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Lachs mit Tomatenrisotto, gewürztem Gemüse und Spinatpesto

Diese Mahlzeit enthält 187 Gramm Gemüse.

Zutaten: 31% Tomatenrisotto (54% Tomatensoße (Wasser, 19% Tomate, Zwiebel, Käse (MILCH, Salz, Starterkultur, mikrobielles Lab), Frischkäse (BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Starterkultur), 3% Tomatenmark, Maisstärke, Oliventresteröl, Gewürze, Kräuter, Meersalz), 46% Risottoreis (Wasser, Reis)), 27% gewürztes Lachsfilet (98% Lachs (FISCH), Gewürze, Meersalz), 25% gewürzte grüne Bohnen (99% grüne Bohnen, Oliventresteröl, Gewürze), 11% gewürzte Kirschtomaten (99% Kirschtomaten, Oliventresteröl, Gewürze), 4% Spinatpesto (48% Olivenöl, 16% Spinat, 11% Parmesankäse (MILCH), MANDEL, Grünkohl, 7% Basilikum, Gewürze, Meersalz), 2% Ricotta (Molke (MILCH), Salz, SCHAFSMILCH).

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)698kcal155.5kcal
Energie (kJ)2911kJ648.3kJ
Fett43.1g9.6g
davon gesättigte Fettsäuren8.7g1.9g
Kohlenhydrate35.9g8g
davon Zucker6.1g1.4g
Ballaststoffe7.2g1.6g
Eiweiß37.6g8.4g
Salz1.97g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneFisch, Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Lachsfilet

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Grüne Bohnen

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Knoblauchgranulat

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Meersalz

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Cherry Tomaten

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Risotto-Reis

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Ricotta

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Olivenöl

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Rote Zwiebel

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Käseflocken

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Frischkäse

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Basilikum

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Spinat

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Parmesan

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Maisstärke

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Grünkohl

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Schwarzer Pfeffer

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Oregano

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze das Gericht für 3,5 Minuten. Lasse es danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze das Gericht für 20 Minuten. Lasse es danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)698kcal155.5kcal
Energie (kJ)2911kJ648.3kJ
Fett43.1g9.6g
davon gesättigte Fettsäuren8.7g1.9g
Kohlenhydrate35.9g8g
davon Zucker6.1g1.4g
Ballaststoffe7.2g1.6g
Eiweiß37.6g8.4g
Salz1.97g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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