Kokos-Limetten-Hähnchen
mit Blumenkohlreis und gerösteter Kokosnuss

Mariniertes Hähnchen mit würziger Kokossoße, abgerundet durch Knoblauch, Ingwer und Limettenblatt. Dazu Blumenkohl mit knusprigen Kokosraspeln als Topping.
Gekochtes Hähnchenfilet mit Blumenkohlreis, Spinat, roter Paprika und Kokos-Limetten-Soße
Diese Mahlzeit enthält 177 Gramm Gemüse.
Zutaten: 31% Blumenkohlreis, 22% marinierte Hähnchenfilet-Würfel [80% Hähnchenfleisch, Wasser, Oliventresteröl, schwarzer Pfeffer, Petersilie, Knoblauchgranulat, Rotweinessig, Knoblauch, Salz], 12% Kokosmilch [Kokosextrakt, Wasser], Wasser, 8% Spinat, Zwiebel, 4% Kokosnuss, Oliventresteröl, Knoblauch, 2% Ingwerpüree [Ingwer, Essig], 1% rote Paprika, <1% Limettenblatt, Tapiokastärke, Meersalz, Koriander, Gewürze, Kräuter, Chilis, Verdickungsmittel (E415), schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien
E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Blumenkohl-Reis
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Hähnchenfiletwürfel
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Olivenöl
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Schwarzer Pfeffer
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Petersilie
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Knoblauchgranulat
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Rotweinessig
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Kokosmilch
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Spinat
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Zwiebel
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Kokosnuss
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Ingwerpüree
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Rote Paprika
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Meersalz
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Koriander
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Chili
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Kräuter
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Gewürze
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Verdickungsmittel
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Milchsäurebakterien
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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!
Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.