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Hähnchenbrust in cremiger Basilikumsauce

mit Mozzarella und Chili-Blumenkohl

Hähnchenbrust in cremiger Basilikumsauce
Keto
High Protein

Ein köstliches Hähnchengericht erwartet dich. Die Hähnchenbrust, mariniert in Basilikum, Knoblauch, Zwiebeln und Oregano, wird gegrillt und in einer cremigen Sauce serviert. Die Sauce ist mit grünem Pesto verfeinert und enthält Spinat für extra Grün. Dazu gedämpfter Blumenkohl mit Chili und Knoblauch. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Mariniertes Hähnchenfilet in Sahnesoße mit würzigem Blumenkohl und Mozzarella

Diese Mahlzeit enthält 150 Gramm Gemüse.

Zutaten: 34% Blumenkohl, 31% mariniertes Hähnchenfilet [86% Hähnchenfleisch, Wasser, Chilischote, schwarzer Pfeffer, Zwiebelpulver, getrockneter Knoblauch, Kräuter, Rotweinessig, Oliventresteröl, Salz], 14% Sahne (MILCH), 5% Mozzarella [MILCH, Kartoffelstärke, Salz, mikrobielles Lab, Starterkultur], Wasser, Parmesan [MILCH, Salz, tierisches Lab], Zwiebel, Knoblauch, Spinat, Oliventresteröl, 1% Basilikum, Maisstärke, Pinienkerne, natürliche Aromen, <1% Gochugaru-Pfeffer, geröstetes Zwiebelpulver, Meersalz, <1% schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)701kcal177.9kcal
Energie (kJ)2920kJ741.1kJ
Fett53.2g13.5g
davon gesättigte Fettsäuren26g6.6g
Kohlenhydrate15g3.8g
davon Zucker7.1g1.8g
Ballaststoffe4.7g1.2g
Eiweiß38.6g9.8g
Salz1.89g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Blumenkohl

Measurement:

Hähnchenfilet

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Chipotle-Chilipfeffer

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Schwarzer Pfeffer

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Zwiebelpulver

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Getrockneter Knoblauch

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Kräuter

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Rotweinessig

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Olivenöl

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Meersalz

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Creme

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Mozzarella

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Parmesan

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Zwiebel

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Knoblauch

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Spinat

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Olivenöl

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Basilikum

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Maisstärke

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Pinienkerne

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Natürliches Aroma

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Gochugaru-Chilipfeffer

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Meersalz

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Schwarzer Pfeffer

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Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)701kcal177.9kcal
Energie (kJ)2920kJ741.1kJ
Fett53.2g13.5g
davon gesättigte Fettsäuren26g6.6g
Kohlenhydrate15g3.8g
davon Zucker7.1g1.8g
Ballaststoffe4.7g1.2g
Eiweiß38.6g9.8g
Salz1.89g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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