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Hähnchen Vindaloo & Kreuzkümmel-Kartoffeln

mit Kardamom-Gemüse, Raita & grünen Bohnen

Hähnchen Vindaloo & Kreuzkümmel-Kartoffeln
Kalorienbewusst
High Protein

Kräftige, indisch inspirierte Aromen zeichnen dieses sättigende Gericht aus. Unsere Vindaloo-Sauce – zubereitet aus roten Chilis, Kreuzkümmel, Zimt, geröstetem Knoblauch, Tomaten und einem Hauch Sahne – wird über zarte Stücke gegrillter Hähnchenbrust gegeben. Dazu servieren wir Kreuzkümmel-Kartoffeln, garniert mit kardamomgerösteten Paprika, Zwiebeln und Karotten. Knusprig geröstete grüne Bohnen mit Knoblauch und ein erfrischender Gurken-Joghurt-Raita runden das Gericht perfekt ab.

Marinierte Hähnchenfiletstücke mit Kreuzkümmel-Kartoffeln, gemischtem Gemüse, cremiger Tomatensauce und grünen Bohnen in Joghurt-Sauce

Diese Mahlzeit enthält 128 Gramm Gemüse.

Zutaten: 26% marinierte Hähnchenstücke [81% Hähnchenfleisch, Wasser, Olivenöl, Knoblauch, Rotweinessig (Wasser, Essig), Salz, Knoblauchgranulat, Petersilie, schwarzer Pfeffer], 16% grüne Bohnen, 14% Kartoffeln, Wasser, 6% gewürfelte Tomaten [Tomaten, Säureregulator (Zitronensäure)], 6% Joghurt (MILCH), Olivenöl, 3% rote Zwiebeln, 2% Sahne (MILCH), 2% grüne Paprika, 2% rote Paprika, 2% Knoblauch, 1% Zwiebeln, 1% Karotten, Apfelessig, 1% Ingwerwurzel, 1% Koriander, <1% Kreuzkümmelsamen, Meersalz, Paprikapulver, Kokosblütenzucker, Chilipulver, Currypulver [Kurkuma, Koriander, Ingwer, schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, roter Pfeffer], <1% Zitronensaftkonzentrat, <1% Knoblauchpulver, <1% Chiliflocken, Amarillo-Pfeffer, <1% schwarzer Pfeffer, <1% Zimt, <1% Kurkuma, <1% Knoblauchgranulat, <1% Nelken, <1% Kardamom, Milchsäurebakterien.

Kann Getreide (einschließlich Gluten), Krebstiere, Eier, Fisch, Erdnüsse, Sojabohnen, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte (Nüsse), Sellerie, Senf, Sesamsamen, Schwefeldioxid und Sulfite, Lupinen und Weichtiere enthalten.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)447kcal112kcal
Energie (kJ)1870kJ468.7kJ
Fett24.3g6.1g
davon gesättigte Fettsäuren7g1.8g
Kohlenhydrate22.2g5.6g
davon Zucker8.7g2.2g
Ballaststoffe7.5g1.9g
Eiweiß30.6g7.7g
Salz2.04g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Mariniertes Hähnchen

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Grüne Bohnen

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Kartoffeln

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Gewürfelte Tomaten

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Joghurt

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Olivenöl

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Rote Zwiebel

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Creme

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Grüne Paprika

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Rote Paprika

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Knoblauch

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Karotten

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Zwiebel

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Ingwer

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Koriander

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Kreuzkümmelsamen

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Meersalz

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Paprikapulver

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Kokosblütenzucker

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Chilipulver

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Currypulver

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Zitronensaftkonzentrat

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Chiliflocken

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Schwarzer Pfeffer

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Zimt

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Kurkuma

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Mikrowelle: Verpackung entfernen und die Folie an einer Ecke leicht öffnen, Becher ggf. herausnehmen. Bei 800 W ca. 3,5 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Backofen: Verpackung und Folie entfernen, Becher ggf. herausnehmen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C ca. 20 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)447kcal112kcal
Energie (kJ)1870kJ468.7kJ
Fett24.3g6.1g
davon gesättigte Fettsäuren7g1.8g
Kohlenhydrate22.2g5.6g
davon Zucker8.7g2.2g
Ballaststoffe7.5g1.9g
Eiweiß30.6g7.7g
Salz2.04g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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