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Hähnchen Tikka Masala

mit Basmati-Reis, Kichererbsen und Curry-Blumenkohl

Hähnchen Tikka Masala
Kalorienbewusst
High Protein

Klassisch indisch inspirierte Aromen kommen bei diesem cremigen Hähnchengericht voll zur Geltung. Zart marinierte Hähnchenstücke werden in unserer aromatischen Tikka-Masala-Sauce mit reichlich Gewürzen, Sahne und Frischkäse serviert. Garniert mit Frühlingszwiebeln und Koriander, dazu gewürzter Basmati-Reis, Masala-Kichererbsen und currygewürzte Blumenkohlröschen.

Marinierte Hähnchenbruststücke mit würziger Tomaten-Sahnesauce, Curry-Blumenkohl, Basmati-Reis und Kichererbsen

Diese Mahlzeit enthält 118 Gramm Gemüse.

Zutaten: 31% marinierte Hähnchenstücke [Hähnchenfleisch, Wasser, Vollfettjoghurt (Vollmilch, Sahne (MILCH), Joghurtkultur), Ingwerpüree, Gewürze, Meersalz, Knoblauch, Lorbeerblatt], 10% Reis [Wasser, brauner Basmatireis], 15% Blumenkohl, 8% Kichererbsen, 8% gewürfelte Tomaten [Tomate, Säureregulator (Zitronensäure)], 7% Sahne (MILCH), 5 % Zwiebel, Wasser, 3% Tomatenmark, Frühlingszwiebel, 1% Frischkäse [BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Starterkultur], Olivenöl, 1% Knoblauch, 1% Ingwerwurzel, Joghurt (MILCH), <1% Currypulver [Kurkuma, Koriander, Ingwer, Paprikapulver, schwarzer Pfeffer, roter Pfeffer], <1% Kreuzkümmelsamen, Meersalz, <1% Koriander, <1% Paprikapulver, <1% Kurkuma, <1% Chilipulver, Zimt, schwarzer Pfeffer, Nelken, Muskatnuss, Fenchel, Lorbeerblatt, Bockshornklee, Milchsäurebakterien.

Kann MANDELN, PISTAZIEN, WEIZEN, ERDNÜSSE, SESAM, SOJA, SENF und SELLERIE enthalten.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)488kcal127.1kcal
Energie (kJ)2042kJ531.8kJ
Fett20.9g5.4g
davon gesättigte Fettsäuren9.8g2.6g
Kohlenhydrate28.9g7.5g
davon Zucker8.5g2.2g
Ballaststoffe6.7g1.7g
Eiweiß37.2g9.7g
Salz2.23g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

Allergene: Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Hähnchenfiletwürfel

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Blumenkohl

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Kichererbsen

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Gewürfelte Tomaten

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Creme

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Zwiebel

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Tomatepüree

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Frühlingszwiebel

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Frischkäse

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Olivenöl

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Knoblauch

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Ingwer

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Joghurt

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Currypulver

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Kreuzkümmel

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Meersalz

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Koriander

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Paprikapulver

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Kurkuma

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Chilipulver

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Zimt

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Schwarzer Pfeffer

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Muskatnuss

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Fenchel

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Bockshornklee

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Was du benötigst

  • Cloves, Bay Leaf

Mikrowelle: Verpackung entfernen und die Folie an einer Ecke leicht öffnen, Becher ggf. herausnehmen. Bei 800 W ca. 3,5 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Backofen: Verpackung und Folie entfernen, Becher ggf. herausnehmen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C ca. 20 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)488kcal127.1kcal
Energie (kJ)2042kJ531.8kJ
Fett20.9g5.4g
davon gesättigte Fettsäuren9.8g2.6g
Kohlenhydrate28.9g7.5g
davon Zucker8.5g2.2g
Ballaststoffe6.7g1.7g
Eiweiß37.2g9.7g
Salz2.23g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Was du benötigst

  • Cloves, Bay Leaf
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