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Hähnchen mit Thai-Style-Erdnusssauce | Fertiggericht

mit Gemüse, Sesam, Paprika-Knoblauch-Basmatireis und Erdnusssauce

Hähnchen mit Thai-Style-Erdnusssauce
High Protein
Kalorienbewusst
Milchfrei

Saftig gegrillte Hühnerbrust mit asiatisch inspirierter Marinade liegt auf Vollkornreis mit Ingwer, geröstetem Knoblauch, roter Paprika und Frühlingszwiebeln. Dazu gibt es Sesam und eine aromatische Sauce aus Mandelmus, Honig, Limettensaft und Chili-Flocken für eine leichte Schärfe. Ein warmer Slaw aus Kohl, Edamame, Paprika und Ingwer sorgt für frische Knackigkeit und Geschmackskontrast.

Mariniertes Hähnchenfilet mit Gemüsemix, Sesam, Paprika-Knoblauch-Basmatireis und Erdnusssauce

Diese Mahlzeit enthält 130 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% mariniertes Hähnchenfilet [92% Hähnchenfleisch, Olivenöl, Wasser, Knoblauchpüree (gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitrusfasern, Säuerungsmittel (Zitronensäure)), Salz, Gewürze], 18% rote Paprika, 13% brauner Basmatireis (Wasser, brauner Basmatireis), 12% Grünkohl, SOJABOHNEN, Wasser, 3% Zwiebeln, 3% Frühlingszwiebeln, 2% ERDNUSSBUTTER, 2% Knoblauch, Ingwerwurzel, Honig, SESAMÖL, Olivenöl, Limettensaft, 1% SESAMKÖRNER, Sojasauce [Wasser, SOJABOHNEN, Salz, Essig], <1% Knoblauchgranulat, Meersalz, geröstetes Zwiebelpulver, Gochugaru-Pfeffer, schwarzer Pfeffer, weißer Pfeffer, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)480kcal134.5kcal
Energie (kJ)2007kJ562.2kJ
Fett21.3g6g
davon gesättigte Fettsäuren3.4g1g
Kohlenhydrate32.4g9.1g
davon Zucker14g3.9g
Ballaststoffe9.1g2.5g
Eiweiß35.1g9.8g
Salz1.99g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneSoja, Erdnüsse, Sesamsamen
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Mariniertes Hähnchenfilet

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Rote Paprika

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Brauner Basmati-Reis

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Grünkohl

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Sojabohnen

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Zwiebel

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Frühlingszwiebel

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Erdnussbutter

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Knoblauch

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Ingwer

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Honig

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Sesamöl

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Olivenöl

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Limettensaft

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Sesamsamen

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Sojasauce

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Knoblauchgranulat

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Meersalz

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Gochugaru-Chilipfeffer

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Schwarzer Pfeffer

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Weißer Pfeffer

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)480kcal134.5kcal
Energie (kJ)2007kJ562.2kJ
Fett21.3g6g
davon gesättigte Fettsäuren3.4g1g
Kohlenhydrate32.4g9.1g
davon Zucker14g3.9g
Ballaststoffe9.1g2.5g
Eiweiß35.1g9.8g
Salz1.99g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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