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Hähnchen mit Parmesan-Knoblauch-Dressing | Fertiggericht

mit geröstetem Kohl, Tomaten und Süßkartoffeln

Hähnchen mit Parmesan-Knoblauch-Dressing
High Protein
Kalorienbewusst

Eine köstliche Neuinterpretation eines Klassikers. Diese Mahlzeit ist inspiriert von einem Caesar-Salat: mit einem cremigen, knoblauchhaltigen Parmesan-Dressing, das über die Mahlzeit gegossen wird. Die Basis bildet im Ofen gerösteter grüner Kohl für einen knackigen Biss, gekrönt mit saftiger gegrillter Hähnchenbrust und frischen Kirschtomaten. Dazu gibt es zarte Süßkartoffeln, die mit Petersilie und Gochugaru verfeinert sind. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Mariniertes Hähnchenfilet mit grünem Kohl, Kirschtomaten und Süßkartoffeln mit Käse-Schnittlauch-Dressing

Diese Mahlzeit enthält 151 Gramm Gemüse.

Zutaten: 27% Weißkohl, 24% Hähnchenfilet [87% Hähnchenfleisch, Wasser, Salz], 23% Süßkartoffel, 11% Kirschtomate, saure Sahne (MILCH), Oliventresteröl, Wasser, 1% Knoblauch, 1% Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitronensäure (E330), Zitrusfaser], 1% Parmesan [MILCH, Salz, Lab], Petersilie, geröstetes Zwiebelpulver, Gochugaru-Paprika, Zitronensaftkonzentrat, Meersalz, <1% Schnittlauch, Zitronenschale, Basilikum, Oregano, Thymian, Rosmarin, Verdickungsmittel (E415), Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)523kcal131.1kcal
Energie (kJ)2183kJ547.1kJ
Fett23.1g5.8g
davon gesättigte Fettsäuren5.2g1.3g
Kohlenhydrate38.3g9.6g
davon Zucker16.8g4.2g
Ballaststoffe10.4g2.6g
Eiweiß33.1g8.3g
Salz1.96g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Süßkartoffel

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Hähnchenfilet

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Cherry Tomaten

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Sour cream

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Olivenöl

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Knoblauch

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Parmesan

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Petersilie

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Gochugaru-Chilipfeffer

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Zitronensaftkonzentrat

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Meersalz

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Schnittlauch

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Zitronenzeste

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Basilikum

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Oregano

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Thymian

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Rosmarin

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Verdickungsmittel

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W):

Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten in der Mirkowelle (bei 800W). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Backofen (170˚C):

Heiz den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten im Ofen (bei 170˚C). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)523kcal131.1kcal
Energie (kJ)2183kJ547.1kJ
Fett23.1g5.8g
davon gesättigte Fettsäuren5.2g1.3g
Kohlenhydrate38.3g9.6g
davon Zucker16.8g4.2g
Ballaststoffe10.4g2.6g
Eiweiß33.1g8.3g
Salz1.96g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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