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Hähnchen mit karamellisierten Zwiebeln & Emmentaler-Fondue

mit gerösteten Champignons, grünen Bohnen und Parmesan-Schnittlauch-Butter

Hähnchen mit karamellisierten Zwiebeln & Emmentaler-Fondue
Keto
High Protein

Was könnte köstlicher sein als saftig gegrilltes Hähnchen, gekrönt von süßlich-würzigen, in Rotwein karamellisierten Zwiebeln? Nur eines fehlt zum vollkommenen Genuss: eine samtige, cremige Emmentaler-Käsesauce – und die bringen wir gleich mit. Serviert im Keto-Stil auf einem Bett aus zart gerösteten grünen Bohnen, vereint dieses wohltuende Gericht pure Raffinesse mit herzhaftem Geschmack. Abgerundet wird das französisch inspirierte Dinner durch eine Beilage aus aromatischen, mit Thymian gerösteten Champignons, veredelt mit einem Klecks feinster Knoblauch-Kräuterbutter.

Mariniertes Hähnchenfilet mit grünen Bohnen, karamellisierten Zwiebeln, Käsesauce, Champignons und Parmesan-Schnittlauch-Butter

Diese Mahlzeit enthält 167 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% mariniertes Hühnerfilet [92% Hühnerfleisch, Olivenöltrester, Wasser, Knoblauchpüree (gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitrusfasern, Säuerungsmittel (Zitronensäure)), Salz, Kräuter], 24% Champignons, 14% grüne Bohnen, 9% Zwiebel, Sahne (MILCH), Wasser, 4% Emmentaler [SCHAFSMILCH, Salz, Starterkultur, mikrobiologisches Lab], 3% Parmesan-Schnittlauch-Butter [Butter (MILCH), Parmesan (MILCH, Salz, tierisches Lab), Petersilie, Schnittlauch], 3% Frischkäse [BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz], MILCHPULVER, Olivenöltrester, Rotwein, Meersalz, Butter (MILCH), Balsamico-Essig, Thymian, schwarzer Pfeffer, Knoblauchgranulat, Röstzwiebelpulver, Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)503kcal143.3kcal
Energie (kJ)2102kJ598.9kJ
Fett35g10g
davon gesättigte Fettsäuren17.8g5.1g
Kohlenhydrate9.7g2.8g
davon Zucker8.4g2.4g
Ballaststoffe5.3g1.5g
Eiweiß34.6g9.9g
Salz2.03g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Mariniertes Hähnchen

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Champignon

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Grüne Bohnen

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Zwiebel

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Creme

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Emmentaler

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Parmesan

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Frischkäse

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Milchpulver

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Olivenöl

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Rotwein

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Meersalz

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Butter

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Balsamico-Essig

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Thymian

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Schwarzer Pfeffer

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Knoblauchgranulat

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)503kcal143.3kcal
Energie (kJ)2102kJ598.9kJ
Fett35g10g
davon gesättigte Fettsäuren17.8g5.1g
Kohlenhydrate9.7g2.8g
davon Zucker8.4g2.4g
Ballaststoffe5.3g1.5g
Eiweiß34.6g9.9g
Salz2.03g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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