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Hähnchen mit Honig-Senf-Sauce

mit Kartoffelpüree, Perlzwiebeln und gerösteten grünen Bohnen

Hähnchen mit Honig-Senf-Sauce
High Protein
Kalorienbewusst

Ein wahres Wohlfühlgericht, das Heimat auf dem Teller verspricht: Zart gegrillte Hähnchenbrust, zuvor in Knoblauch mariniert und auf den Punkt gegart, wird mit einer cremigen Honig-Senf-Sauce vollendet. Dazu gesellt sich ein besonders luftiges Kartoffelpüree, verfeinert mit Sauerrahm und frischem Schnittlauch, auf dem sich herzhafte, im Ofen geröstete Perlzwiebeln betten. Abgerundet wird das Gericht durch knusprig geröstete grüne Bohnen – einfach köstlich und rundum sättigend.

Mariniertes Hähnchenfilet mit Kartoffelpüree, grünen Bohnen, Perlzwiebeln und Honig-Senf-Sauce

Diese Mahlzeit enthält 157 Gramm Gemüse.

Zutaten: 29% grüne Bohnen, 24% mariniertes Hähnchenfilet [88% Hähnchenfleisch, Olivenöl, Wasser, Apfelessig, Senf (Wasser, SENFSAMEN, destillierter Essig, Salz), Salz, Kräuter, Zwiebelpulver, schwarzer Pfeffer, Knoblauchgranulat], 23% Kartoffeln, 9% Perlzwiebeln, saure Sahne (MILCH), Wasser, 1% Senf [Wasser, SENFSAMEN, destillierter Essig, Weißweinessig, Salz, Gewürze, natürliche Aromen], 1% Honig, Olivenöl, 1 % Sahne (MILCH), Butter (MILCH), MILCHPULVER, Knoblauch, Meersalz, <1% Schnittlauch, geröstetes Zwiebelpulver, Knoblauchgranulat, Apfelessig, schwarzer Pfeffer, Thymian, Verdickungsmittel (Xanthan), Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)412kcal99.5kcal
Energie (kJ)1732kJ418.4kJ
Fett16.8g4.1g
davon gesättigte Fettsäuren6.4g1.5g
Kohlenhydrate31.3g7.6g
davon Zucker13g3.1g
Ballaststoffe9.2g2.2g
Eiweiß29.7g7.2g
Salz2.03g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneSenf, Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Grüne Bohnen

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Mariniertes Hähnchenfilet

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Senf

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Kartoffeln

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Zwiebel

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Sour cream

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Honig

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Olivenöl

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Creme

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Butter

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Milchpulver

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Knoblauch

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Meersalz

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Schnittlauch

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Knoblauchgranulat

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Apfelessig

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Schwarzer Pfeffer

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Thymian

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Verdickungsmittel

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)412kcal99.5kcal
Energie (kJ)1732kJ418.4kJ
Fett16.8g4.1g
davon gesättigte Fettsäuren6.4g1.5g
Kohlenhydrate31.3g7.6g
davon Zucker13g3.1g
Ballaststoffe9.2g2.2g
Eiweiß29.7g7.2g
Salz2.03g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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