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Hähnchen mit Champignons und Reis

mit Käse und in Knoblauch gerösteten grünen Bohnen

Hähnchen mit Champignons und Reis
High Protein
Kalorienbewusst

Ein Wohlfühlgericht für kalte Tage: Zart gegrillte Hähnchenbrust mit Reis in Käse-Sahne-Sauce, verfeinert mit Rosmarin, Thymian und Salbei. Dazu geröstete Champignons und knackige grüne Bohnen, mit Knoblauch verfeinert.

Gekochtes Hähnchenfilet mit grünen Bohnen, Reis, cremiger Sauce, Champignons und Knoblauch

Diese Mahlzeit enthält 162 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% grüne Bohnen, 24% mariniertes Hähnchenfilet [92% Hähnchenfleisch, Salz, Wasser, 1% gerösteter Knoblauch, Kräuter, Säuerungsmittel (E330), Citrusfaser, Oliventresteröl], Wasser, 11% Vollkornreis, 10% Champignons, 4% Kochsahne [98% Sahne (MILCH), Maisstärke], 3% Frischkäse [BUTTERMILCH, 15% Sahne (MILCH), Salz], 1% Wildreis [Wasser, Wildreis], Oliventresteröl, 1% Mozzarella [MILCH, Kartoffelstärke, Salz, mikrobielles Lab, Starterkultur], 1% Knoblauch, Frühlingszwiebel, <1% Parmesan [MILCH, Salz, tierisches Lab], Zwiebel, Meersalz, Maisstärke, schwarzer Pfeffer, Thymian, Knoblauchgranulat, Salbei, Schnittlauch, geröstetes Zwiebelpulver, Rosmarin, Dill, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)534kcal127.4kcal
Energie (kJ)2239kJ534.4kJ
Fett21.9g5.2g
davon gesättigte Fettsäuren7.1g1.7g
Kohlenhydrate44g10.5g
davon Zucker4.1g1g
Ballaststoffe9.3g2.2g
Eiweiß35.5g8.5g
Salz2.03g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Grüne Bohnen

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Hähnchenfilet

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Gerösteter Knoblauch

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Zitronenzeste

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Olivenöl

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Brauner Reis

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Pilze

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Creme

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Frischkäse

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Wildreis

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Mozzarella

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Frühlingszwiebel

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Knoblauch

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Meersalz

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Maisstärke

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Schwarzer Pfeffer

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Thymian

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Salbei

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Schnittlauch

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Rosmarin

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Dill

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)534kcal127.4kcal
Energie (kJ)2239kJ534.4kJ
Fett21.9g5.2g
davon gesättigte Fettsäuren7.1g1.7g
Kohlenhydrate44g10.5g
davon Zucker4.1g1g
Ballaststoffe9.3g2.2g
Eiweiß35.5g8.5g
Salz2.03g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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