Skip to main content

Hähnchen in Pilzsauce

mit grünen Bohnen und Brokkoli

Hähnchen in Pilzsauce
Keto
High Protein

Ein klassisches Hähnchenbrustgericht neu interpretiert für die Keto-Diät. Die Hähnchenbrust wird in einer cremigen Pilzsauce serviert, die aus Sahne, Pilzen, Knoblauch, Senf und Petersilie besteht. Dazu gedämpften Brokkoli und grüne Bohnen mit Knoblauch. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Gekochtes Hähnchenfilet mit Champignon-Cremesauce, Brokkoli und grünen Bohnen

Diese Mahlzeit enthält 193 Gramm Gemüse.

Zutaten: 25% mariniertes Hähnchenfilet [92% Hähnchenfleisch, Zitronensäure (E330), Kräuter, Zitrusfaser, Salz, 1% gerösteter Knoblauch, Oliventresteröl, Wasser], 15% grüne Bohnen, 15% Brokkoli, 15% Pilze, 12% Sahne (MILCH), 9% Frischkäse [BUTTERMILCH, 15% Sahne (MILCH), Salz], Zwiebel, Wasser, Oliventresteröl, 1% Knoblauch, Petersilie, Dijon-Senf [Wasser, SENFKÖRNER, Essig, Salz], Maisstärke, <1% Knoblauchgranulat, natürliches Aroma, Meersalz, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)529kcal130.9kcal
Energie (kJ)2464kJ609.9kJ
Fett40g9.9g
davon gesättigte Fettsäuren20.6g5.1g
Kohlenhydrate13.7g3.4g
davon Zucker8.5g2.1g
Ballaststoffe10.1g2.5g
Eiweiß39.6g9.8g
Salz1.78g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose), Senf
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Hähnchenfilet

Measurement:

Grüne Haricots-Bohnen

Measurement:

Brokkoli

Measurement:

Pilze

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Zwiebel

Measurement:

Knoblauch

Measurement:

Knoblauch

Measurement:

Frischkäse

Measurement:

Oregano

Measurement:

Thymian

Measurement:

Rosmarin

Measurement:

Olivenöl

Measurement:

Petersilie

Measurement:

Dijon-Senf

Measurement:

Maisstärke

Measurement:

Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle (800W):

Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Backofen (170˚C):

Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und stech ein paar Löcher in die Folie. Stell den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitz die Mahlzeit für 20 Minuten. Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)529kcal130.9kcal
Energie (kJ)2464kJ609.9kJ
Fett40g9.9g
davon gesättigte Fettsäuren20.6g5.1g
Kohlenhydrate13.7g3.4g
davon Zucker8.5g2.1g
Ballaststoffe10.1g2.5g
Eiweiß39.6g9.8g
Salz1.78g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
Gerichte auswählen

Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.