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Hähnchen alla Puttanesca

mit Polenta und Zucchini

Hähnchen alla Puttanesca
Kalorienbewusst
High Protein

Brief in W12

Marinated chicken breast on cornmeal purée with courgette and tomato sauce with olives and capers

This meal contains 148 grams of vegetables.

Zutaten: 26 % marinierte Hähnchenbrust [Hähnchenfleisch, Olivenöl, Wasser, Meersalz, Knoblauch, Knoblauchpulver, Kräuter], 25 % Zucchini, Wasser, 12 % gewürfelte Tomaten [Tomaten, Säureregulator (Zitronensäure)], 4 % Maisgrieß, MILCHPULVER, Olivenöl, Zwiebeln, Basilikum, Knoblauch, Parmesan (MILCH), Mascarpone [Sahne (MILCH), Säureregulator (Zitronensäure)], 1 % Oliven, Meersalz, Butter (MILCH), <1 % Kapern, Knoblauchgranulat, schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Oregano, Fenchel, Rosmarin, Verdickungsmittel (Xanthan), Gochugaru-Pfeffer, Chiliflocken, Milchsäurebakterien.

Kann Spuren von MANDELN, WEIZEN, ERDNÜSSEN, SESAM, SENF und SELLERIE enthalten.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)401kcal105.8kcal
Energie (kJ)1678kJ442.7kJ
Fett18.8g5g
davon gesättigte Fettsäuren7g1.8g
Kohlenhydrate25.9g6.8g
davon Zucker12.4g3.3g
Ballaststoffe3g0.8g
Eiweiß30.8g8.1g
Salz2.25g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

Allergene: Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Mariniertes Hähnchen

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Gewürfelte Tomaten

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Milchpulver

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Olivenöl

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Zwiebel

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Basilikum

Measurement:

Knoblauch

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Parmesan

Measurement:

Mascarpone

Measurement:

Oliven

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Butter

Measurement:

Kapern

Measurement:

Schwarzer Pfeffer

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Schnittlauch

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Oregano

Measurement:

Fenchel

Measurement:

Rosmarin

Measurement:

Gochugaru-Chilipfeffer

Measurement:

Chiliflocken

Measurement:

Mikrowelle: Verpackung entfernen und die Folie an einer Ecke leicht öffnen, Becher ggf. herausnehmen. Bei 800 W ca. 3,5 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Backofen: Verpackung und Folie entfernen, Becher ggf. herausnehmen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C ca. 20 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)401kcal105.8kcal
Energie (kJ)1678kJ442.7kJ
Fett18.8g5g
davon gesättigte Fettsäuren7g1.8g
Kohlenhydrate25.9g6.8g
davon Zucker12.4g3.3g
Ballaststoffe3g0.8g
Eiweiß30.8g8.1g
Salz2.25g0.6g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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