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Grillhähnchen-Ratatouille

mit Mozzarella, Kartoffelspalten und Knoblauch-Sauce

Grillhähnchen-Ratatouille
High Protein
Kalorienbewusst

Ein Gaumenschmaus für Mozzarella-Liebhaber: Schmackhaft gegrilltes Hähnchen, serviert auf einem bunten Paprika-Zucchini-Ratatouille. Das Hähnchen ist mit geschmolzenem Mozzarella-Käse bedeckt und wird von gerösteten Kartoffelspalten mit Schale begleitet. Zusätzlich gibt es eine herrliche Knoblauchsauce zum Dippen der Kartoffeln. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Gemüsemix aus Zucchini, Tomaten, Zwiebeln und Paprika mit mariniertem Hähnchenfilet, Kartoffelspalten und cremiger Knoblauchsauce

Diese Mahlzeit enthält 163 Gramm Gemüse.

Zutaten: 22% Kartoffel, 22% Hühnerfilet [87% Hühnerfleisch, Wasser, Salz], 12% Zucchini, 11% Tomate, 7% rote Paprika, 5% saure Sahne (MILCH), 4% weiße Zwiebel, 4% rote Zwiebel, Oliventresteröl, 2% Mozzarella [94% Milch (MILCH), Kartoffelstärke, Salz, Starterkultur, Lab], 2% konzentriertes Tomatenpüree, Fenchel, Wasser, 1% Knoblauch, 1% Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Säuerungsmittel (E330), Zitrusfaser], 1% Sahne (MILCH), Petersilie, Maisstärke, Meersalz, schwarzer Pfeffer, Rosmarin, Basilikum, Knoblauchgranulat, Zitronensaftkonzentrat, Oregano, Thymian, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)493kcal114.9kcal
Energie (kJ)2059kJ480kJ
Fett23.2g5.4g
davon gesättigte Fettsäuren6g1.4g
Kohlenhydrate30g7g
davon Zucker11.2g2.6g
Ballaststoffe9g2.1g
Eiweiß35.6g8.3g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Kartoffeln

Measurement:

Hähnchenfilet

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Tomate

Measurement:

Rote Paprika

Measurement:

Sour cream

Measurement:

Weiße Zwiebel

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Olivenöl

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Mozzarella

Measurement:

Tomatepüree

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Fenchel

Measurement:

Knoblauch

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Creme

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Petersilie

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Maisstärke

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Meersalz

Measurement:

Schwarzer Pfeffer

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Rosmarin

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Basilikum

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Knoblauchgranulat

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Zitronensaftkonzentrat

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Oregano

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Thymian

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Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle (800W):

Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 3,5 Minuten in der Mirkowelle (bei 800W). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Backofen (170˚C):

Heiz den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (der wird nicht erhitzt!) aus der Mahlzeit zu nehmen. Falte dann die Folie wieder zurück und erhitz die Mahlzeit für 20 Minuten im Ofen (bei 170˚C). Warte danach noch eine weitere Minute, bevor du die Folie ganz entfernst. Gib dann den Inhalt des Bechers zur Mahlzeit hinzu. Sei bitte vorsichtig: Beim Öffnen könnte heißer Dampf entweichen!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)493kcal114.9kcal
Energie (kJ)2059kJ480kJ
Fett23.2g5.4g
davon gesättigte Fettsäuren6g1.4g
Kohlenhydrate30g7g
davon Zucker11.2g2.6g
Ballaststoffe9g2.1g
Eiweiß35.6g8.3g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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