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Gewürztes Hähnchen mit Wildreis | Fertiggericht

mit Knoblauch-Zitronen-Spinat, grünen Bohnen, Paprika und Joghurtsauce

Gewürztes Hähnchen mit Wildreis
High Protein
Kalorienbewusst

Eine aromatische Reise nach Tunesien: Zarte Hähnchenwürfel, mariniert in einer köstlichen Mischung aus tunesischen Kräutern (Kümmel, Koriander, geräucherter Paprika, Kurkuma, Chilipulver, Knoblauch, Zimt, schwarzer Pfeffer) und Joghurt. Das Hähnchen wird auf einem Bett aus zitronigem Knoblauchspinat und mit Zwiebeln und Knoblauch gekochtem Reis serviert. Ergänzt durch Knoblauch-Chili-Bohnen und Paprika sowie eine erfrischende Joghurtsauce mit Petersilie. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.

Mariniertes Hähnchenfilet mit Reis, Spinat, roter Paprika, grünen Bohnen und Joghurtsauce

Diese Mahlzeit enthält 171 Gramm Gemüse.

Zutaten: 22% Hühnerfiletwürfel [87% Hühnerfleisch, Wasser, Salz], 16% Spinat, 12% rote Paprika, 12% grüne Bohnen, 11% brauner Reis, Wasser, 9% Joghurt (MILCH), Zwiebel, Oliventresteröl, 1% Wildreis [Wasser, Wildreis], 1% Knoblauch, Koriander, Frühlingszwiebel, natürliches Aroma, geröstetes Zwiebelpulver, Meersalz, Kümmelsamen, geräuchertes Paprikapulver, <1% Knoblauchgranulat, Kurkuma, Limettensaft, schwarzer Pfeffer, Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Zitronensäure (E330), Zitrusfaser], <1% Zitronenschale, Chilipulver, Verdickungsmittel (E412), Zimt, Gochugaru-Pfeffer, Petersilie, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)521kcal127.4kcal
Energie (kJ)2184kJ534kJ
Fett18.81g4.6g
davon gesättigte Fettsäuren4.91g1.2g
Kohlenhydrate47.44g11.6g
davon Zucker9.41g2.3g
Ballaststoffe10.23g2.5g
Eiweiß34.36g8.4g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Hähnchenfiletwürfel

Measurement:

Spinat

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Rote Paprika

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Grüne Bohnen

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Brauner Reis

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Joghurt

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Zwiebel

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Olivenöl

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Wildreis

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Knoblauch

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Koriander

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Frühlingszwiebel

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Natürliches Aroma

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Meersalz

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Kümmel

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Geräuchertes Paprikapulver

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Knoblauchgranulat

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Kurkuma

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Limettensaft

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Schwarzer Pfeffer

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Zitronenzeste

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Chilipulver

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Verdickungsmittel

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Zimt

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Gochugaru-Chilipfeffer

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Petersilie

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)521kcal127.4kcal
Energie (kJ)2184kJ534kJ
Fett18.81g4.6g
davon gesättigte Fettsäuren4.91g1.2g
Kohlenhydrate47.44g11.6g
davon Zucker9.41g2.3g
Ballaststoffe10.23g2.5g
Eiweiß34.36g8.4g
Salz2g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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