Cremiges Kürbisrisotto
mit Salbei und gerösteten grünen Bohnen
Ein ausgewogenes vegetarisches Risotto, perfekt für Mittag- oder Abendessen. Cremiger Reis, gekocht mit Knoblauch, Zwiebeln und Kürbis, gemischt mit Käse und Salbei für eine würzige Note. Das Gericht wird mit geröstetem Kürbis und Kürbiskernen für zusätzlichen Proteinanteil garniert, dazu grüne Bohnen als Beilage.
Kürbisrisotto mit grünen Bohnen und Kürbiskernen
Diese Mahlzeit enthält 213 Gramm Gemüse.
Zutaten: Wasser, 24% grüne Bohnen, 18% Kürbis, 15% Risottoreis, 7% Kürbispüree [Kürbis], 3% Kürbiskerne, Olivenöl, Zwiebel, Käseflocken [MILCH, Salz, Starterkultur, mikrobielles Lab], Frischkäse [BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz], Knoblauch, Maisstärke, Meersalz, Basilikum, <1% Salbei, Rosmarin, schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien
E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung
Kann Getreide (einschließlich Gluten), Krebstiere, Eier, Fisch, Erdnüsse, Sojabohnen, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte (Nüsse), Sellerie, Senf, Sesamsamen, Schwefeldioxid und Sulfite, Lupinen und Weichtiere enthalten.
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Milch (einschließlich Laktose)Grüne Bohnen
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Kürbis
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Reis
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Kürbiskerne
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Olivenöl
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Zwiebel
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Käseflocken
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Salz
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Frischkäse
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Sahnesoße
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Knoblauch
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Maisstärke
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Meersalz
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Basilikum
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Rosmarin
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Schwarzer Pfeffer
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Milchsäurebakterien
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Mikrowelle: Verpackung entfernen und die Folie an einer Ecke leicht öffnen, Becher ggf. herausnehmen. Bei 800 W ca. 3,5 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!
Backofen: Verpackung und Folie entfernen, Becher ggf. herausnehmen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C ca. 20 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.