Skip to main content

Cremiges Basilikum-Risotto

mit Hähnchen, Zucchini, Erbsen und Petersilie

Cremiges Basilikum-Risotto
Kalorienbewusst
High Protein

Ein besonders cremiges Risotto, das durch die feine Kombination aus mildem Lauch, frischem Basilikum und zartem Frischkäse eine außergewöhnlich samtige Konsistenz erhält. Abgerundet wird das Gericht durch den intensiven Geschmack von würzigem Parmesan und die aromatischen Noten von gegrillten Paprikastreifen. Als perfekte Gemüse-Ergänzung: geröstete Zucchini und knackig-süße Erbsen.

Gekochtes Hähnchenfilet mit cremigem Basilikum-Risotto, Zucchini, Erbsen und Paprika

Diese Mahlzeit enthält 171 Gramm Gemüse.

Zutaten: 23% mariniertes Hähnchenfilet [92% Hühnerfleisch, Salz, Wasser, gerösteter Knoblauch, Kräuter, Säuerungsmittel (E330), Citrusfaser, Olivenöl], 23% Zucchini, Wasser, 9% Risottoreis, 9% rote Paprika, 7% Kochsahne [Sahne (MILCH), Maisstärke], 6% Erbsen, Käseflocken [MILCH, Salz, Starterkultur, mikrobielles Lab], Spinat, Olivenöl, Maisstärke, Knoblauch, Limettensaft, Meersalz, Knoblauchpüree [gerösteter Knoblauch, Wasser, Salz, Säuerungsmittel (E330), Citrusfaser], <1% Basilikum, <1% Petersilie, Knoblauchpulver, schwarzer Pfeffer, Oregano, Thymian, Rosmarin, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung

Kann Getreide (einschließlich Gluten), Krebstiere, Eier, Fisch, Erdnüsse, Sojabohnen, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte (Nüsse), Sellerie, Senf, Sesamsamen, Schwefeldioxid und Sulfite, Lupinen und Weichtiere enthalten.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)544kcal126.8kcal
Energie (kJ)2276kJ530.5kJ
Fett24g5.6g
davon gesättigte Fettsäuren8.6g2g
Kohlenhydrate44.2g10.3g
davon Zucker9.9g2.3g
Ballaststoffe5.9g1.4g
Eiweiß34.2g8g
Salz1.91g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Hähnchenfilet

Measurement:

Gerösteter Knoblauch

Measurement:

Olivenöl

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Risotto-Reis

Measurement:

Rote Paprika

Measurement:

Erbsen

Measurement:

Käseflocken

Measurement:

Spinat

Measurement:

Maisstärke

Measurement:

Knoblauch

Measurement:

Limettensaft

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Knoblauchpüree

Measurement:

Basilikum

Measurement:

Petersilie

Measurement:

Knoblauchpulver

Measurement:

Schwarzer Pfeffer

Measurement:

Oregano

Measurement:

Thymian

Measurement:

Rosmarin

Measurement:

Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle: Verpackung entfernen und die Folie an einer Ecke leicht öffnen, Becher ggf. herausnehmen. Bei 800 W ca. 3,5 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Backofen: Verpackung und Folie entfernen, Becher ggf. herausnehmen. Im vorgeheizten Backofen bei 170 °C ca. 20 Minuten vollständig erhitzen. Vorsichtig entnehmen – der Inhalt ist heiß. Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)544kcal126.8kcal
Energie (kJ)2276kJ530.5kJ
Fett24g5.6g
davon gesättigte Fettsäuren8.6g2g
Kohlenhydrate44.2g10.3g
davon Zucker9.9g2.3g
Ballaststoffe5.9g1.4g
Eiweiß34.2g8g
Salz1.91g0.4g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
Gerichte auswählen

Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.