Black Bean Bowl mit Enchiladasauce
mit Reis, gegrillter Zucchini, Mais und Salsa Verde

Eine Feuerwerk lebhafter Aromen: Vegetarische Bowl voller lebhafter Aromen: Schwarze Bohnen, Zwiebeln und Knoblauch werden mit Kreuzkümmel und Chilipulver gekocht und dann mit einer würzigen Chilisauce vermischt. Das Ganze wird mit geschmolzenem Käse und frischen Frühlingszwiebeln garniert und auf gewürztem braunem Reis serviert. Saftige Zucchini und Mais, geröstet mit Knoblauch, Chili und Koriander, sorgen für noch kräftigere Aromen. Einfach erhitzen. Einfach genießen. Guten Appetit.
Gekochter Reis mit Bohnen, Zucchini, Mais und Cheddar-Käse
Diese Mahlzeit enthält 175 Gramm Gemüse.
Zutaten: 32% Reisschale mit Sauce (42% gekochter Reis (Wasser, brauner Basmati-Reis), 35% Sauce (Wasser, passierte Tomaten, Maisstärke, Gewürze, natürliches Aroma (enthält SELLERIE), Meersalz, Salz, Zitronenfaser, Antioxidationsmittel (E330)), 14% Paprikasauce (Paprika, Gewürze, Limettensaft, Zwiebel, Oliventresteröl, Meersalz, Verdickungsmittel (E412)), Zwiebel, Gewürze, Oliventresteröl), 30% Bohnenmischung in Chilisauce (60% Bohnenmischung (62% schwarze Bohnen, Paprika, Zwiebel, Gewürze, Oliventresteröl, Meersalz), 40% Chilisauce (Tomatenmark, Zwiebel, Wasser, Gewürze, Paprika, Weißweinessig, Oliventresteröl, 1,38% Chili, Meersalz, 0,4% Chipotle, Kräuter, Raucharoma)), 20% Gemüsemischung (54% Zucchini, 31% Mais, Gewürze, Frühlingszwiebel, Oliventresteröl), 11% Salsa Verde (grüner Paprika, Gewürze, Limettensaft, Zwiebel, Oliventresteröl, Meersalz, Verdickungsmittel (E412)), 5% Cheddar (Vollmilch (MILCH), Stärke, Salz, Milchsäure, mikrobielles Lab, Farbstoff (E160a)), Frühlingszwiebel, Milchsäurebakterien.
E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Milch (einschließlich Laktose), SellerieSchwarze Bohnen
Measurement:
Paprika
Measurement:
Pfeffer
Measurement:
Chilisauce
Measurement:
Zucchini
Measurement:
Mais
Measurement:
Frühlingszwiebel
Measurement:
Limettensaft
Measurement:
Brauner Basmati-Reis
Measurement:
Cheddar-Käse
Measurement:
Gewürze
Measurement:
Natural flavors
Measurement:
Zwiebel
Measurement:
Olivenöl
Measurement:
Tomatenmark
Measurement:
Gerösteter Knoblauch
Measurement:
Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!
Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.