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Ají Verde Lachs | Fertiggericht

mit Paprika-Quinoa, Zucchini und Mais

Ají Verde Lachs
High Protein

Unsere cremige, pikant-würzige Ají-Verde-Sauce veredelt jedes Gericht mit ihrem kräftigen, kräuterfrischen Aroma. Hier wird sie über zarten, im Ofen gerösteten Lachs geträufelt, der zuvor in peruanischen Gewürzen mariniert wurde. Der Lachs ruht auf einem Bett aus aromatischem Quinoa mit Kreuzkümmel, verfeinert mit saftigen Tomaten und knackiger Paprika, und wird von einer köstlichen Mischung aus gerösteter Zucchini, Mais und roten Paprikaschoten begleitet.

Gekochter Lachs auf Quinoa mit Paprika, Zwiebeln, Mais, Zucchini und einer Sauerrahm-basierten Sauce mit Petersilie und Amarillo-Chili.

Diese Mahlzeit enthält 183 Gramm Gemüse.

Zutaten: 29% Lachs [Lachs (FISCH), Knoblauchgranulat, Meersalz], 15% Zucchini, 13% Quinoa (Wasser, Quinoa), 8% grüne Paprika, 8% rote Zwiebel, 8% rote Paprika, Wasser, 4% Mais, 2% gewürfelte Tomaten [Tomate, Säureregulator (Zitronensäure)], 1% saure Sahne (MILCH), Olivenöl, 1% Petersilie, Sahne (MILCH), Frühlingszwiebeln, Limettensaft, Jalapeño-Paprika, Meersalz, Ricotta [Molke (SCHAFSMILCH), Salz], Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmelsamen, Knoblauchgranulat, Koriander, Chilipulver, geröstetes Zwiebelpulver, <1% Amarillo-Paprika, Verdickungsmittel (Xanthan), Milchsäurebakterien.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)586kcal148.7kcal
Energie (kJ)2445kJ620.6kJ
Fett35.4g9g
davon gesättigte Fettsäuren6.9g1.8g
Kohlenhydrate27.5g7g
davon Zucker10.1g2.6g
Ballaststoffe7.1g1.8g
Eiweiß33.6g8.5g
Salz2.01g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneFisch, Milch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Lachsfilet

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Zucchini

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Quinoa

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Mais

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Rote Zwiebel

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Grüne Paprika

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Rote Paprika

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Sour cream

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Olivenöl

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Petersilie

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Creme

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Frühlingszwiebel

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Limettensaft

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Jalapeno

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Ricotta

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Knoblauch

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Paprikapulver

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Kreuzkümmelsamen

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Koriander

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Chilipulver

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Geröstetes Zwiebelpulver

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Milchsäurebakterien

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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)586kcal148.7kcal
Energie (kJ)2445kJ620.6kJ
Fett35.4g9g
davon gesättigte Fettsäuren6.9g1.8g
Kohlenhydrate27.5g7g
davon Zucker10.1g2.6g
Ballaststoffe7.1g1.8g
Eiweiß33.6g8.5g
Salz2.01g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
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