Skip to main content

Schweinefilet mit schwarzem Pfeffer und Salbei

mit grünem Kohl und cremigem Brokkoli

Schweinefilet mit schwarzem Pfeffer und Salbei
Keto
High Protein

Schweinefilet, eingelegt und gewürzt mit duftendem Salbei und frisch gemahlenem Pfeffer, dann perfekt gegrillt für einen köstlich angekohlten Geschmack. Serviert auf geröstetem Grünkohl, gemischt mit rauchigem Cheddar-Fondue, dazu geröstete Brokkoli-Röschen mit einem Klecks Petersilien-Frischkäse

Brokkoli mit Sahnesauce und Schweinefilet mit geschmortem Grünkohl und Schnittlauch-Käsesauce

Diese Mahlzeit enthält 154 Gramm Gemüse.

Zutaten: 28% mariniertes Schweinefilet [85% Schweinefleisch, Zwiebelpulver, getrockneter Knoblauch, Olivenöl, 2% schwarzer Pfeffer, Antioxidationsmittel (E300), Frucht- und Kräuterextrakt (antioxidative Zutat), natürliches Aroma, Salz, Wasser, Thymian, <1% Salbei, Rosmarin, Oregano, Petersilie, <1% Schnittlauch], 24% Brokkoli, 16% Grünkohl, 9% Frischkäse [BUTTERMILCH, 15% Sahne (MILCH), Salz], 7% Sahne (MILCH), 4% Käse [MILCH, Kartoffelstärke, Salz, Starterkultur, mikrobiologisches Lab], 3% Zwiebel, Wasser, Oliventrester, Knoblauch, MILCHPULVER, Meersalz, Petersilie, <1% Schnittlauch, Röstzwiebelpulver, <1% schwarzer Pfeffer, Milchsäurebakterien.

E = zugelassener Zusatzstoff gemäß EU-Verordnung.

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)511kcal144.4kcal
Energie (kJ)2138kJ604kJ
Fett35.5g10g
davon gesättigte Fettsäuren15.8g4.5g
Kohlenhydrate9.8g2.8g
davon Zucker7.5g2.1g
Ballaststoffe8.1g2.3g
Eiweiß33.5g9.5g
Salz1.81g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.

Zutaten in diesem Gericht

AllergeneMilch (einschließlich Laktose)
Unsere Küche verarbeitet auch Erdnüsse, Nüsse, Soja, Weizen, Eier, Milchprodukte, Meeresfrüchte (Schalentiere und Fisch), Sesam, Sulfite und Senf.

Schweinefilet

Measurement:

Brokkoli

Measurement:

Grünkohl

Measurement:

Frischkäse

Measurement:

Creme

Measurement:

Olivenöl

Measurement:

Geriebener Käse

Measurement:

Weiße Zwiebel

Measurement:

Knoblauch

Measurement:

Zwiebel

Measurement:

Milchpulver

Measurement:

Granulierter Knoblauch

Measurement:

Schwarzer Pfeffer

Measurement:

Geröstetes Zwiebelpulver

Measurement:

Petersilie

Measurement:

Schnittlauch

Measurement:

Maisstärke

Measurement:

Rauchroma

Measurement:

Meersalz

Measurement:

Oregano

Measurement:

Salbei

Measurement:

Thymian

Measurement:

Rosmarin

Measurement:

Milchsäurebakterien

Measurement:

Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle dann den Behälter in die Mikrowelle und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und steche ein paar Löcher in die Folie. Stelle den Behälter in den vorgeheizten Ofen und erhitze dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht danach noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

Pro PortionPro 100g
Energie (kcal)511kcal144.4kcal
Energie (kJ)2138kJ604kJ
Fett35.5g10g
davon gesättigte Fettsäuren15.8g4.5g
Kohlenhydrate9.8g2.8g
davon Zucker7.5g2.1g
Ballaststoffe8.1g2.3g
Eiweiß33.5g9.5g
Salz1.81g0.5g
Nährwerte können zum Zeitpunkt der Lieferung leicht abweichen.
Gerichte auswählen

Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.