Lachs Dijonnaise
mit Blumenkohlgratin, geröstetem Kohl und grünen Bohnen

Ein cremiger Blumenkohlgratin mit Frischkäse, würzigem Gouda und frischer Petersilie bildet die geschmackvolle Grundlage für ein perfekt gebratenes Lachsfilet. Dazu gesellen sich zart gerösteter Kohl und knackige grüne Bohnen. Abgerundet wird dieses farbenfrohe Gericht durch eine spritzige Dijonnaise-Sauce, die dem Lachs eine feine, aromatische Note verleiht.
Gekochter Lachs auf Blumenkohlgratin mit Knoblauch-Schnittlauch-Butter, Grünkohl, grünen Bohnen und cremiger Senfsauce
Diese Mahlzeit enthält 139 Gramm Gemüse.
Zutaten: 32% Lachs [Lachs (FISCH), Knoblauchgranulat, Meersalz], 20% Blumenkohlreis, 8% Grünkohl, 7% Sahne (MILCH), 6% grüne Bohnen, 5% saure Sahne (MILCH), Zwiebeln, 4% Frischkäse [BUTTERMILCH, Sahne (MILCH), Salz, Starterkultur], 3% geriebener Käse [MILCH, Kartoffelstärke, Salz, Starterkultur, mikrobiologisches Lab], 3% Senf [Wasser, SENFSAMEN, Branntweinessig, Salz, destillierter Essig, Weißweinessig, Gewürze, natürliches Aroma], Olivenöl, 2% Knoblauch-Schnittlauch-Butter [Butter (MILCH), getrockneter Knoblauch, Meersalz, Schnittlauch, schwarzer Pfeffer, geröstetes Zwiebelpulver], Wasser, Knoblauch, Petersilie, Butter (MILCH), Meersalz, Milchsäurebakterien.
Nährwert pro Portion
Zutaten in diesem Gericht
Allergene: Fisch, Milch (einschließlich Laktose), SenfLachsfilet
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Blumenkohl-Reis
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Grünkohl
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Creme
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Grüne Bohnen
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Sour cream
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Zwiebel
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Frischkäse
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Geriebener Käse
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Senf
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Olivenöl
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Knoblauch
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Butter
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Schnittlauch
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Petersilie
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Meersalz
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Milchsäurebakterien
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Mikrowelle (800W): Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitze dein Gericht für 3,5 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!
Backofen (170˚C): Heize den Ofen vor. Entferne die Kartonhülle und öffne die Folie ein Stück weit, um den Becher (dieser wird nicht erhitzt!) aus der Verpackung zu nehmen. Falte die Folie dann wieder zurück und erhitz dein Gericht für 20 Minuten. Lasse dein Gericht noch eine Minute ruhen, bevor du die Folie ganz entfernst. Bitte vorsichtig öffnen, da heißer Dampf entweichen kann! Dann einfach den Inhalt des Bechers zum Gericht hinzugeben. Guten Appetit!
Nährwert pro Portion
Probiere gesunde Fertiggerichte, die auch noch gut schmecken. Du bestimmst was du isst und wie oft.